ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-10-08, 19:55   #21
lil Weed Man
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלlil Weed Man
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 593
חדר כושר: אנרג'ים
שלח הודעה דרך MSN אל lil Weed Man
ברירת מחדל

עבודה על כל השרירים בגוף יום כן יום לא ותזונה נכונה זה בסדר?
lil Weed Man מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-10-08, 19:59   #22
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

זה מצוין, כמובן שזה תלוי בתוכנית(כמות הסטים ,התרגילים וכו..)
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-10-08, 13:19   #23
DB557
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 65
ברירת מחדל

שכחת משהו הכי חשוב...

זה שינה, חייבים לישון מספיק לפחות7 שעות כי בלי שינה טובה אי אפשר ךגדול זה הדבר הכי חשוב יותר מאמיון ותזונה
DB557 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 22-02-09, 19:30   #24
eden.B.
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeden.B.
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 661
גיל:: 18
עוסק ב:: אבטחה ושמירה
חדר כושר: אין לו שם חחח
ברירת מחדל

אחלה כתבה תודה אחי.
ובאמת מלא ילדים במכון לא מייחסים לרגליים את החשיבות שמגיעה להם.
eden.B. מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-03-09, 01:05   #25
דמעה קפואה
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 19
ברירת מחדל

אחלה.
דמעה קפואה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-03-09, 00:28   #26
barchook
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 16
חדר כושר: grate shape
ברירת מחדל

אחלה מאמר!
barchook מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-04-09, 15:04   #27
Romario
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלRomario
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 11
ברירת מחדל

תודה על הטיפים
Romario מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-05-09, 15:12   #28
u.c
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 3
ברירת מחדל

טיפ:תזונה,אימונים,ושינה
u.c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 08-06-09, 10:25   #29
to2a
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלto2a
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 20
כללי:: training hard or go home
גיל:: 18
עוסק ב:: לימוד
חדר כושר: חדר כושר נחף
ברירת מחדל

כן בהחלת ...
__________________
training hard or go home
to2a מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-06-09, 23:41   #30
Clark
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלClark
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 15
גיל:: 19
חדר כושר: בית
ברירת מחדל

מעולה, כל הכבוד ותודה רבה!
Clark מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 12:35   #31
nani
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלnani
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 396
כללי:: 1.80/88
גיל:: 24
עוסק ב:: ברזלים!
שלח הודעה דרך MSN אל nani
ברירת מחדל

אני חייב להפסיק לעשן!!!!
nani מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-06-09, 16:47   #32
GnR
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2009
הודעות: 471
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nani צפה בהודעה
אני חייב להפסיק לעשן!!!!
ולהספים
GnR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-06-09, 14:09   #33
ab1
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 65
ברירת מחדל תודה

לא ידעתי שלא לעבוד על רגלים זה הטעות הכי חמורה שיכולה להיות חשבתי כמו כל טעות
ab1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 25-10-09, 16:35   #34
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
שלח הודעה דרך ICQ אל Scylla שלח הודעה דרך MSN אל Scylla
ברירת מחדל

טוב אחרי שרצו להחיות את הדיון הזה אוסיף כמה -

-לא עשיתי סקוואט ודדליפט
-לא אכלתי מספיק, במאסה אכלתי כמה שבא לי ולא כמה שאני יכול לאכול
-עבדתי על נפח גבוה מדי
-עבדתי יותר מדי ימים ברציפות
-לא לקחתי איתי אוכל לכל מקום
-לא ביקרתי את הטכניקה שלי
-הקשבתי למאמנים / מתאמנים (עם הסתייגות כן)

זה מה שעולה לי בנתיים
Scylla מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-11-09, 22:01   #35
kaliper
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 19
ברירת מחדל

תודה השכלתי
kaliper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-10, 17:54   #36
Evaldas
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלEvaldas
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 42
גיל:: 21
עוסק ב:: שיווק באינטרנט
חדר כושר: בית
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kbr123 צפה בהודעה
הפסקה מאימוני ידיים/בטן/כל שריר אחר כי הוא "שריר שעובד גם בתרגיל אחר".
באימון ss אין אימני ידיים, יש הרבה שיגידו שזה לא טוב והרבה שיגידו "כי הוא שריר שעובד גם בתרגיל אחר" מה העמדה שלכם בנושא?
__________________
היפוטרופיה ל120 קילו
היום משקל 96.5

תמונות 28/01/10

תוכנית אימונים
חדר הכושר שלי
Evaldas מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 31-01-10, 18:01   #37
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,418
גיל:: 27
עוסק ב:: קידום אתרים - אימפרה שיווק באינטרנט
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי evaldas צפה בהודעה
באימון ss אין אימני ידיים, יש הרבה שיגידו שזה לא טוב והרבה שיגידו "כי הוא שריר שעובד גם בתרגיל אחר" מה העמדה שלכם בנושא?
רוצה וויכוח על 70 עמודים , ממש לא פה ... תפתח על כך אשכול של טרולים שיריבו מי צודק על פני 70 עמודים , של ספאם מיותר..
__________________
קידום אתרים | חדר כושר הולמס פלייס | חדר כושר | חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | חדר כושר ירושלים
חדר כושר רמת גן


ואלו רק רשימה קצרה של הדברים שאני עובד איתם - אם לא הייתם בסניף של הולמס פלייס בעזריאלי, אתם מפספסים את אחד הסניפים השווים !

"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-02-10, 23:15   #38
kentix
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלkentix
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 120
כללי:: אוהד
גיל:: 21
ברירת מחדל

תודה, עזר מאוד !
__________________
כושר טוב הכל טוב !

kentix מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-10, 20:13   #39
komlik
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 26
ברירת מחדל

אהבתי
komlik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 23-02-10, 20:52   #40
komlik
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 26
ברירת מחדל

אני אישית לא מאמין בכל זה,כי כל גוף שונה
komlik מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים