ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-10-06, 15:20   #1
*~הה|רס~מהפרדO~*
חבר מתחיל
 
הסמל האישי של*~הה|רס~מהפרדO~*
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 6
ברירת מחדל אני חדש פה אחים שלייי!!!! תגידו לי עם זה בסדר מה שאני אוכל

ארוחת בוקר:
בדרך כלל איזה קורנפלקס צלחת אחת שטוחה

ארוחת בצפר : כריך עם שוקולד

אין לי ארוחת צהרים כי אני אולך להתאמן ואחרי זה לשחק כדורגל

ארוחת ערב: ככה מה שאימא שלי מכינה לי כל פעם משהו אחר


מה לעשות עם זה??? אני בן 14 ושוקל 49 קילו ויש לי שומנים בבטן ואני עושה הרבה אימונים ווהפחתתי את כל הבשר והחלב שאכלתי כדי לא להשמייןןן ואנני כבר גמוורר אבל אין לי תוצאותתתתתת
בבקשה תעזאו לייי קי אני רוצה להיות דוגמן כמו האלה עם הריבועים האלה מיצידי כבר לא לאכול קלום
תודה!!!!
*~הה|רס~מהפרדO~* מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 15:23   #2
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

תלחץ Alt + F4 ואז יפתח לך חלון תפריטים מסודר לבחירתך תנסה רגע.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 15:34   #3
*~הה|רס~מהפרדO~*
חבר מתחיל
 
הסמל האישי של*~הה|רס~מהפרדO~*
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 6
ברירת מחדל

מההה???????

אם אתה לא מבין קלום אל תרשום כלום
*~הה|רס~מהפרדO~* מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 15:56   #4
Ori-Silver
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלOri-Silver
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 4,580
ברירת מחדל

אחי יש לך רשימה של מאמרים בנוגע לתזונה נכונה שזה המפתח תבנה לעצמך תפריט מסודר ונכון ביחד עם תוכנית אימונים נכונה ותעלה את זה לכאן ויעזרו לך לשפר אותה
Ori-Silver מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 17:48   #5
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל

אחי הדרך חשיבה שלך בכלל לא טובה שלא נדבר על לא בריאה בגרושששש לא יהיה לך שום שריר בדרך הזאת למרות שאני חושב שאמור להיות לך ריבועים כי נראה שיש לך אחוז שומן אפסי :z
בטח שלא יהיו לך תוצאות מה שאתה אוכל ביום אדם רגיל אוכל בארוחה מה אתה נומראלי ?!
קרא מאמרים תשכיל קצת ותחזור ..
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 17:53   #6
Psychopath
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלPsychopath
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
ברירת מחדל

אחי אתה לא יכול בלי ארוחת צהוריים לפני אימון .
ואל תרצה להיות כמו דוגמן עם ריבועים !
תרצה להיות כמו רוני קולמן באוףסיזן!
__________________


סקס, סמים וסקוואטים.
Just Remember, Trance Forever
הגודל כן קובע!

---------------------------
Psychopath מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 18:13   #7
Antonator1
הושעה
 
תאריך הצטרפות: Apr 2006
הודעות: 10,166
גיל:: 21
ברירת מחדל

כל שיאי הנוביות בפורום נשברו ברגע זה.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות
חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר
חדר כושר רמת גן
Antonator1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 18:14   #8
Der Metzgermeister
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 3,975
ברירת מחדל

חחחח איזה ליצן..
__________________
אני צמחוני... אבל לא בגלל שאני אוהב חיות, בגלל שאני שונא צמחים!
פאשיסט מוסמך במפלגת GAMER&TURBO





The Butcher לשעבר, השתדרגתי.
Der Metzgermeister מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 18:22   #9
Dino Psaras
Banned
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי *~הה|רס~מהפרדO~*
ארוחת בוקר:
בדרך כלל איזה קורנפלקס צלחת אחת שטוחה

ארוחת בצפר : כריך עם שוקולד

אין לי ארוחת צהרים כי אני אולך להתאמן ואחרי זה לשחק כדורגל

ארוחת ערב: ככה מה שאימא שלי מכינה לי כל פעם משהו אחר


מה לעשות עם זה??? אני בן 14 ושוקל 49 קילו ויש לי שומנים בבטן ואני עושה הרבה אימונים ווהפחתתי את כל הבשר והחלב שאכלתי כדי לא להשמייןןן ואנני כבר גמוורר אבל אין לי תוצאותתתתתת
בבקשה תעזאו לייי קי אני רוצה להיות דוגמן כמו האלה עם הריבועים האלה מיצידי כבר לא לאכול קלום
תודה!!!!
בואנה יא טמבל, ליצן. תאכל כריך עם חמאת בוטנים ותהיה סוס.

אה, ותשתה הרבה ויטמינצ'יק..
Dino Psaras מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 18:47   #10
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח עלק alt f4 הרגת אותי!!! אהבתי!
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 20:12   #11
Viper
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 325
ברירת מחדל

כולם פה צודקים... עם תפריט כזה לא תגיע רחוק... אני מציע לך לקרוא מאמרים גם, בדף הראשי של "ישראלבודי" כנס למאמרים בלה בלה בלה בלה... חובה לקרוא את "המדריך המלא לעלייה במסה"

איתי.
Viper מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-10-06, 20:17   #12
אליאב
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 1,538
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי *~הה|רס~מהפרדO~*
ארוחת בוקר:
בדרך כלל איזה קורנפלקס צלחת אחת שטוחה

ארוחת בצפר : כריך עם שוקולד

אין לי ארוחת צהרים כי אני אולך להתאמן ואחרי זה לשחק כדורגל

ארוחת ערב: ככה מה שאימא שלי מכינה לי כל פעם משהו אחר


מה לעשות עם זה??? אני בן 14 ושוקל 49 קילו ויש לי שומנים בבטן ואני עושה הרבה אימונים ווהפחתתי את כל הבשר והחלב שאכלתי כדי לא להשמייןןן ואנני כבר גמוורר אבל אין לי תוצאותתתתתת
בבקשה תעזאו לייי קי אני רוצה להיות דוגמן כמו האלה עם הריבועים האלה מיצידי כבר לא לאכול קלום
תודה!!!!
בגלל אנשים כמוך אני ממליץ למשרד החינוך לעשות שיעורי תזונה נכונה בבתי הספר כמקצוע חובה.
5 שעות שבועיות. כולל מבחנים ובגרות ביחידה 1 בנושא.
כמות שטויות בהודעה אחת, איזה סגנון דיבור מוזר, איזה תשובה אתה רוצה לקבל על:
"ארוחת בצפר" כריך עם שוקלד?
או "אין לי ארוחת צהריים כי אני מתאמן ומשחק כדורגל"
וזה הכי מוזר ארוחת ערב "מה שאמא מכינה לי"
זה נראה לי תפריט?
אני חושב שאתה אפילו ברמה נמוכה מלהבין מאמר אבל תנסה,
קרא את המאמרים הבאים דחוף:
חלבון על שום מה ולמה?
המדריך המלא לעלייה במסה
איך ואיזו אבקה לעלייה במסה לבחור?
המדריך לחיטוב
מהו קריאטין?
מהו חלבון מי הגבינה וחשיבותו?

קישורים למאמרים נבחרים כאן:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=81

בהצלחה.
ושוב... הודעה עצובה מאוד וחבל שהיא מגיעה לפורום ברמה מאוד גבוה :cry_1:
אליאב מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:29.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים