ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

נושא נעול
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-01-07, 13:30   #1
שרונה
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1
ברירת מחדל שאלה לנשים מתאמנות וסליחה עם הגברים

יצרתי לי חדר כושר פרטי בביתי מטעמי נוחיות דת וכו. יש לי גלדיאטור מכשיר אלפטיקל משקולות ועוד. אני מתאמנת כמה חודשים ע"י צפיה בdvd עם מאמנת בשםFRIEDRICH Cathe מארה"ב היא עושה אירובי מדרגה ומשקולות אימונים נהדרים ולרוב קשים.כל אימון שלי בערך 90 דקות. השאלה שלי היא ששמתי לב לאחרונה שהתרחבתי באיזור הירכים (בערך 3סמ)ובאיזור הזרועות והגב. התחושה שלי שזה מהאימונים איך אדע בבירור?לא. אין תקופת זלילות מיוחדת, אין עליה בכמות האוכל אך כן יש צורך בגרדרובה חדשה
תודה
שרונה מנותק  
ישן 21-01-07, 13:34   #2
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

יש פה רק אישה אחת אז יקח זמן עד שתקבלי תשובה ממנה
אולי עלית במסת השריר לא יודע תבדקי מה אחוז השומן שלך
Troya מנותק  
ישן 21-01-07, 13:36   #3
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

וסליחה עם הגברים? אמממ אוקיי... אולי את סתם מדמיינת? חח
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק  
ישן 21-01-07, 14:22   #4
kobon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 183
ברירת מחדל

שרונה יש לך איסיקיו או מסנגר?
kobon מנותק  
ישן 21-01-07, 16:29   #5
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
יש פה רק אישה אחת אז יקח זמן עד שתקבלי תשובה ממנה
אולי עלית במסת השריר לא יודע תבדקי מה אחוז השומן שלך
תאמת יש פה איזה 3
Moshe מנותק  
ישן 21-01-07, 16:40   #6
מתן18
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,721
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kobon
שרונה יש לך איסיקיו או מסנגר?
מתן18 מנותק  
ישן 21-01-07, 17:10   #7
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
תאמת יש פה איזה 3
לא כולל שרונה יש רק את מאיה לא ?
Troya מנותק  
ישן 21-01-07, 17:26   #8
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
לא כולל שרונה יש רק את מאיה לא ?
יש עוד אחת חדשה יש לה איזה 7 הודעות...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק  
ישן 21-01-07, 17:42   #9
B guuurl
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלB guuurl
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 69
ברירת מחדל כן, נא לא להתעלם ממני...!

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SiX PACK
יש עוד אחת חדשה יש לה איזה 7 הודעות...
__________________
hold up.
i'ss B day
B guuurl מנותק  
ישן 21-01-07, 18:02   #10
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

:):):):)
27..
Troya מנותק  
ישן 21-01-07, 18:11   #11
B guuurl
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלB guuurl
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 69
ברירת מחדל יש כמה אופציות....:cool:

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שרונה
יצרתי לי חדר כושר פרטי בביתי מטעמי נוחיות דת וכו. יש לי גלדיאטור מכשיר אלפטיקל משקולות ועוד. אני מתאמנת כמה חודשים ע"י צפיה בdvd עם מאמנת בשםFRIEDRICH Cathe מארה"ב היא עושה אירובי מדרגה ומשקולות אימונים נהדרים ולרוב קשים.כל אימון שלי בערך 90 דקות. השאלה שלי היא ששמתי לב לאחרונה שהתרחבתי באיזור הירכים (בערך 3סמ)ובאיזור הזרועות והגב. התחושה שלי שזה מהאימונים איך אדע בבירור?לא. אין תקופת זלילות מיוחדת, אין עליה בכמות האוכל אך כן יש צורך בגרדרובה חדשה
תודה
א. תבדקי אם עלית באחוז שומן... יש מצב שצרכת יותר קלוריות ממה שהוצאת.
ב. אם לא עלית באחוזי שומן, אולי עלית במסת שריר... הגוף יראה חטוב יותר, אבל הג'ינס... יש מצב להחליף מידה.... גם אני הייתי פעם 26... היום 28, אבל של שרירים.....
__________________
hold up.
i'ss B day
B guuurl מנותק  
ישן 21-01-07, 18:18   #12
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
לא כולל שרונה יש רק את מאיה לא ?
יש גם איזה שני מתרוצצת לה פה בפורום
Moshe מנותק  
ישן 21-01-07, 18:25   #13
Amit
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 3,797
כללי:: X
גיל:: X
עוסק ב:: X
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Troya
:):):):)
27..
למה אתה מבריזן אבל?
Amit מנותק  
ישן 21-01-07, 20:55   #14
kobon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 183
ברירת מחדל

ואי בי גארלל ...זו את בתמונה?? יפה יפה אין הרבה בנות כאלו
kobon מנותק  
ישן 21-01-07, 21:01   #15
Troya
מושעה
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Amit
למה אתה מבריזן אבל?
אני לא, לקחתי לי עוד יום חופשת מגן.
Troya מנותק  
ישן 21-01-07, 23:09   #16
Nimrod
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלNimrod
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 3,530
ברירת מחדל

זה בטח שומן.
אין הרבה סיכוי שהוספת מסת שריר מאימון שרובו אירובי וקצת מכשירים כאלו בייחוד עם העובדה שאת בחורה וזה.
תתחילי לשמור על תזונה.
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין"

"החיטוב שלך זה 80% תזונה
המסה שלך זה 80% אימונים
החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים"

ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) :
http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg

"סמים הם סטרואידים לנשמה"

נמרוד

מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)
Nimrod מנותק  
ישן 22-01-07, 01:22   #17
Night_Wolf
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 4,047
גיל:: דובוניטה שליייייייי
שלח הודעה דרך ICQ אל Night_Wolf
ברירת מחדל

אולי התזונה שלך לא מסודרת או לא נכונה קשה לי להגיב בנושא הזה
Night_Wolf מנותק  
ישן 22-01-07, 01:29   #18
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

רק אל תעשי כפיפות בטן

אלא אם יש לך מותניים דקות מאודד
__________________

Leo מנותק  
ישן 22-01-07, 01:43   #19
B guuurl
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלB guuurl
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 69
ברירת מחדל :flowers: זו אני.... תודה רבה...

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kobon
ואי בי גארלל ...זו את בתמונה?? יפה יפה אין הרבה בנות כאלו
:emb3:
__________________
hold up.
i'ss B day
B guuurl מנותק  
ישן 22-01-07, 08:56   #20
^סהר^אבוטבול^
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 1,840
שלח הודעה דרך ICQ אל ^סהר^אבוטבול^
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי kobon
שרונה יש לך איסיקיו או מסנגר?
ירשע
^סהר^אבוטבול^ מנותק  
נושא נעול

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:38.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים