|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-04-09, 21:03
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על תוכנית ab
שלום
עד עכשיו עבדתי בתוכנית abcd אבל המדריך המליץ לי לתת גירוי לשריר בתוכנית ab האם זה מומלץ יותר ?? והוא המליץ לי ככה: חזה/גב 4 תרגילים רגילים/כתפיים 4 תרגילים קדמית /אחורית 3 תרגילים תודה |
|
|
תצוגה בשכבות