|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-05-10, 03:11
|
#21 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
מה זה בכלל?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
11-05-10, 03:25
|
#22 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
חלב מהשבוע הראשון של אחרי ההמלטה....מרוכז יותר מזין יותר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
11-05-10, 06:11
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
הרעיון מאחורי חלב שהוא זמין, וזול.
בארה"ב מוכרים גלונים במחיר הרבה יותר זול ממה שהיית קונה גלון בארץ, לכן העניין הזה של החלב פחות יעיל בארץ. זה לא משהו חדש, הרעיון הזה די ישן. אני לא חושב שאז היו אבקות חלבון או גיינרים. |
|
|
|
|
11-05-10, 16:09
|
#24 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-05-10, 19:21
|
#25 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
תלוי תפריט
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-05-10, 13:17
|
#26 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תגידו חלב בתור מקור חלבון בחיטוב זה יכול ליהיות מקור טוב? או שזה מפוצץ בקלוריות ?
|
|
|
|
|
12-05-10, 13:26
|
#27 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
12-05-10, 14:00
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
למעשה זה גיינר לכל דבר. |
|
|
|
|
|
12-05-10, 14:25
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
בחיטוב אפשר להחליף את החלב ליוגורטים/גבנ"צ/קוטג' - הבתאם לעריכם ולאופי התפריט (רגיל/דל פחמימה)
|
|
|
|
|
12-05-10, 15:13
|
#30 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בנוסף, בהעמסת פחממות בדל פחמימה מה דעתך על חלב? (לא כיף לפרק שקית קורנפלקס בלי ליטר חלב זה יבש ומגעיל, אבל מצד שני בחלב יש 30 שומן לקרטן אז מה הנידון שלו? ו1 אחוז זה טעם של מים גועל נפש) |
|
|
|
|
|
12-05-10, 18:46
|
#31 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-10, 18:48
|
#32 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ציריוס שליטה. |
|
|
|
|
|
12-05-10, 19:45
|
#33 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-10, 20:04
|
#34 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-10, 20:19
|
#35 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
|
12-05-10, 22:12
|
#36 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-05-10, 22:47
|
#37 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
העמסה= מקסימום פחמימות, מינימום שומן(בלי פרוטקוז). טחינה= שומן= לא לאכול בהעמסה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה בנוגע לחלב | hypertrophy | תזונה ותוספים | 7 | 18-04-10 20:48 |
| שאלה לגבי abc בשילוב השיטה של מארק ריפטו | דימון | אימונים | 10 | 12-04-10 23:22 |
| שאלה לגבי רגישות לחלב | shinon | תזונה ותוספים | 1 | 02-06-08 17:05 |
| מה יהיה עם התאוריה הזאת מהההההה | MagneZium | פיתוח גוף-כללי | 10 | 14-08-07 20:20 |
| שאלה בקשר לחלב | nafusi | תזונה ותוספים | 6 | 09-03-07 15:23 |
תצוגה לינארית
