|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-10-07, 17:26
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך מית ענבים של כרמל בתור פחמ' אחרי אימון?
ערכים ל100 מ"ל-
קלוריות 82 חלבון 0.15 פחמימות 19.6 שומנים 0
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
07-10-07, 17:35
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הפורום הזה נהיה יותר הזוי מרגע לרגע
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
07-10-07, 18:46
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה טוב, אולי תלך לתחנת דלק ותשתה ישר סולר???
|
|
|
|
|
07-10-07, 19:35
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי אתה בא לרדת עליי ויצאת טמבל. ידוע שכולם לוקחים קריאטין עם מיץ ענבים וזה תורם לחדירה שלו - עלייה ברמת האנסולין עקב הפחמ' שבמיץ הענבים והאינדקס הגליקמי הגבוה[טבעי - תירוש 100 מיץ ענבים], אז אל תנסה לצאת עליי יא אפס. ואתה מעל מה אתה קשור??? מה?!!
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
07-10-07, 19:54
|
#5 |
|
מושעה
|
מיץ ענבים מענבי טלי מושב לכיש ,כל עינב זהב
|
|
|
|
|
07-10-07, 21:56
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
למה ספאם למה..
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
07-10-07, 22:20
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה בטח התכוונת לסוכר ענבים. |
|
|
|
|
|
07-10-07, 22:29
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח אני באמת חושב שלא היה פרט אחד שלא טעית בו בכל הנאום הזה. בכל מקרה, אתה מתכוון לדקסטרוז, סוכר ענבים. אין קשר בינו לבין ענבים (חוץ מזה שיש בהם גם דקסטרוז). הוכח כבר שלא יעיל לקחת פחמימות עם הקריאטין, אלא בכמויות מאסיביות של 100+ גרם פחמימה, וזה פשוט לא פרקטי. תפסיקו לנסות להמציא את הגלגל, בחיי
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 22:33
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 23:03
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
07-10-07, 23:06
|
#11 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-10-07, 23:52
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
|
08-10-07, 09:16
|
#13 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
08-10-07, 09:24
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מה הבעיה לשתות קריאטין עם מיץ ענבים ? לפחות מוריד קצת את האפקט חול שהקריאטין יוצר לך בפה...
__________________
|
|
|
|
|
08-10-07, 09:30
|
#15 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
|
|
|
|
|
|
08-10-07, 10:57
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/catcrea.htm המאמר מדבר על קריאטין אז אתה גורם לי לסטות מהנושא אבל בקטנה. אם אתה צריך תרגום רק תדבר. What is effective? צודק, באמת קשה לחלק אבל למי שאוהב [כמוני] זה קל.Well, the answer is quite obvious and a lot cheaper. Either I'm the smartest man in the world (and I doubt it) or somebody is keeping the obvious under wraps. Isn't it plain to the eye that you need to create an insulin spike when the creatine reaches the muscle? Well, I did the research myself on a total of 25 subjects, 10 taking creatine with grape juice, 8 taking it with OJ and extra OJ at 20,30 and 40 minutes after ingestion, and the last 7 taking it with milk and drinking OJ at 20, 30 and 40 minutes after ingestion. The result was overwhelming. The second and third group gained 92 and 83 percent more muscle mass over a period of 8 weeks. I opted for OJ because not everyone is a big fan of grape juice, but I would guess using the same amounts of grape juice would create greater insulin spikes and be more effective. Using dextrose could be amazingly effective, but who can afford to take 3 times 20 grams of dextrose? No in light of advising cost-effective supplements, so you can afford to stack more efficiently, advising that would be unethical.
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
