|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-10, 11:52
|
#41 |
|
חבר פעיל
|
גם מה שרשום שם לא הגיוני
100 גרם חלבון לדוגמא נצרוך ביום נתון רק קזאין שהוא החלבון מבין האיטיים שיש נגיד 2 גרם לשעה x 24 שעות זה 48 גרם ליממה, לא קיים..... גם אם תקח 5 גרם לשעה כפול 24 שעות יוצא 120 גרם חלבון ליממה, לא הגיוני .... |
|
|
|
08-05-10, 13:54
|
#42 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-05-10, 00:33
|
#43 |
|
חבר פעיל
|
לא הגיוני שהגוף שלך יקבל רק 120 גרם חלבון ביום
|
|
|
|
|
09-05-10, 00:53
|
#44 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אתה מודע לעובדה שהגוף שלך לא מבין בזמנים נכון? תמיד יש בגוף שלך תהליכים מטאבוליים כאלה או אחרים,הוא לא עושה "ריסט" כל 24 שעות. אז כן,הוא ימשיך לעכל את החלבון עד שיסיים,גם אם זה ייקח יותר מ"24 שעות" |
|
|
|
|
|
09-05-10, 01:07
|
#45 |
|
חבר פעיל
|
כן אבל מה שאתה אומר לא הגיוני.... אם אתה אוכל כל 24 שעות 180 גרם חלבון... אתה בעצם בעודף של 60 גרם ביום ליום הבא... ואז היום הבא הגיע אכלת שוב 180 גרם חלבון אז יוצא שזה כמו 240 גרם... ואז היום הבא הגיע וככה זה מצטבר, זה לא הגיוני.
|
|
|
|
|
09-05-10, 02:16
|
#46 |
|
חבר פעיל
|
מה לא הגיוני בזה?
ואיך הגעת לזה שאתה אוכל ביום רק חלבון קזאין? |
|
|
|
|
09-05-10, 05:06
|
#47 |
|
חבר פעיל
|
יש מספיק צמחוניים בעולם הזה וזה לא הגיוני שאלו הם המספרים... הם המספרים הם יותר גבוהים לאזור ה 10-15 לשעה וזה גם תלוי משקל בחורה במשקל 60 ק"ג לא תספוג אותה כמות חלבון כמו מישהו במשקל של 100 ק"ג...
|
|
|
|
|
09-05-10, 14:44
|
#48 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-10, 04:33
|
#49 |
|
חבר פעיל
|
Control of muscle protein synthesis as a result of contractile activity and amino acid availability: implications for protein requirements.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec;11 Suppl:S170-6. Rennie MJ. Division of Molecular Physiology, University of Dundee, Scotland, UK. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי זמני ארוחות , | hadash | תזונה ותוספים | 2 | 23-04-09 01:51 |
| אחת ולתמיד - זמני ארוחות/כמויות/א'ג | senate | תזונה ותוספים | 42 | 16-12-08 11:34 |
| זמני ארוחות | blackbimer | תזונה ותוספים | 1 | 12-09-08 20:55 |
| זמני ארוחות. | Ronush | תזונה ותוספים | 2 | 02-01-07 18:54 |
| זמני ארוחות למהלך יום אימונים בתקופת מסה - 2 אופציות ! | אליאב | תזונה ותוספים | 12 | 18-10-06 22:22 |
תצוגה לינארית
