|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-05-10, 22:40
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מינון גיינר ולפני השינה
שלום!
התאמנתי מקודם ולקחתי מנה של שתי כפות גיינר (פרפקט 3000) עם 2 כוסות חלב.. אז רציתי לשאול אם אני יכול לאכול עכשיו משהו קליל ואז לחכות כמה דקות ולקחת כף וחצי גיינר עם כוס וחצי מים...? זה אפשרי לקחת גיינר בהפרש של שעה? תודה |
|
|
|
13-05-10, 10:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכל אפשרי, השאלה היא למה? גיינר תקח רק אם באמת חסרות לך קלורויות פחממות חלבונים במהלך היום, אל תחליף ארוחה בגיינר.
אני לא רואה שום סיבה לצרוך שוב גיינר אחרי שעה. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [צריך עצות] תזונה ביום התחרות ולפני | Misha | תזונה ותוספים | 3 | 12-12-08 07:40 |
| מינון אבקת חלבון | CriminaL | תזונה ותוספים | 4 | 19-10-07 14:12 |
| מינון האבקות | soma23 | תזונה ותוספים | 2 | 19-09-07 20:26 |
| שאלה לגבי אבקה בבוקר ולפני השינה | מוטי | תזונה ותוספים | 4 | 07-08-07 17:55 |
| שאלה בקשר לאבקה אחרי ולפני אימון | noobit | תזונה ותוספים | 5 | 22-03-07 18:31 |
תצוגה לינארית
