|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-08, 16:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
שילוב של חיטוב עם אימונים
אוקי
הבנתי שקשה מאוד לגדול שאתה נמצא בחיטוב אז מה? לא גודלים בכלל? גודלים קצת? אם קשה מאוד לגדול אז למה בכלל להתאמץ ולהתאמן אנרארובי ולא רק אירובי? ומזה עוזר לי שבחיטוב אני עושה יותר חזרות פחות משקל? מה רע להיות כמו במאסה על מספר חזרות נמוך? ובן 2 האפשרויות אך אני יוכל יותר לגדול? אם יש לכם איזה מאמר של שילוב חיטוב ואימונים ביחד אני ישמח לקרוא תודה |
|
|
|
25-01-08, 17:25
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אצל כל אחד זה , אפשר לגדול בחיטוב לפחות בשלב הראשון של החיטוב.
ולא חובה לעלות את טווח החזרות לגבוה אפשר להשאר בטווח הרגיל 6-10 |
|
|
|
|
25-01-08, 17:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון כל החלק של העאלת חזרות והורדת משקל זה בשביןל למנוע פציעות בגלל שהגוף חלש מהכמות אוכל השונה שהוא מקבל לעומת מסה..
הבינותך ?
__________________
|
|
|
|
|
25-01-08, 18:16
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אממ אוקי אני מבין זה גם מה שחשבתי לפני
אבל מה בקשר לגדילה? |
|
|
|
|
26-01-08, 00:48
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
ציטוט:
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
