|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-10, 00:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שילוב גיינר + אבקת חלבון !
שלום לכולם..
רכשתי לאחרונה גיינר מסוג macro pro של חברת syntrax ואבקת חלבון מסוג pure whey של חברת champion nutrition. רציתי לדעת איך אפשר לשלב בניהם.. ממה שהבנתי נכון בקריאה באתר אני יכול לקחת מהגיינר חצי מנה בבוקר/ערב וחצי מנה ישר אחר אימון. מה לגבי האבקת חלבון? האם אני יכול לעשות אותו שילוב ? (חצי מנה בבוקר/ערב וחצי מנה ישר אחרי אימון) אם כן אז האם אפשר לקחת את שניהם ביחד או כל אחד לחוד ? תודה רבה לעוזרים.. |
|
|
|
10-12-10, 04:57
|
#2 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
גיינר = אבקת חלבון+פחמימה
גיינר = ארוחה אבקת חלבון = רק חלבון, ללא הרבה קלוריות ובלי ערכים אחרים. גיינר בא להשלים קלוריות באופן כללי, אבקת חלבון באה להשלים חלבון בלבד. קפיש?
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
10-12-10, 10:54
|
#3 | |
|
מנהל מקצועי - תוספי תזונה
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
10-12-10, 11:58
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הוא התכוון שגיינר בא להחליף ארוחה ויכל להחליף ארוחה בגלל הערכים התזונתיים שלו, והוא שווה לארוחה.
|
|
|
|
|
10-12-10, 15:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי מה שאני זוכר המקרו פרו משלב גם חלבון חלב וביצה, ואם הוא גיינר מן הסתם הוא משלב גם פחמימה מורכבות .
צ'מפיון הוא מיי גבינה ,אז מן הסתם אותו תקח אחרי אימון כי הוא נקלט מהר ואת הגיינר כתחליף ארוחה כי הוא נקלט בצורה איטית יותר , אבל חשוב לי להדגיש שזה לא קריטי בכלל, למרות שאם כבר יש לך את שניהם אז למה לא. |
|
|
|
|
10-12-10, 15:21
|
#6 |
|
Banned
|
למה לקנות גם גיינר וגם אבקת חלבון?
|
|
|
|
|
10-12-10, 15:39
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-12-10, 03:12
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
[quote=ugs;1047109.
צ'מפיון הוא מיי גבינה ,אז מן הסתם אותו תקח אחרי אימון כי הוא נקלט מהר ואת הגיינר כתחליף ארוחה כי הוא נקלט בצורה איטית יותר QUOTE] אבל הבנתי שאת הגיינר הזה לוקחים ישר אחרי האימון.. אבל לא זאת השאלה שלי.. רציתי לדעת אם אני יכול לחבר את 2 האבקות הנ"ל ולשתות אותם ביחד.. |
|
|
|
|
11-12-10, 14:42
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
למה לחבר את שניהם?
תחלק אותם במהלך היום נגיד גיינר בבוקר אבקת חלבון בערב או משו בסיגנון |
|
|
|
|
11-12-10, 14:44
|
#10 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חראם על הכסף... גיינר זה בזבוז כסף מוחלט
תוך שבועים נגמר הגיינר וזה עולה איזה 300 שקל |
|
|
|
|
11-12-10, 16:52
|
#11 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ולגבי הגיינר קניתי אותו רק בשביל החודש המסוים הזה שאני אוכל לעלות קצת במשקל כי הרזתי בטירוף.. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שילוב גיינר אחרי אימון | yuval11 | תזונה ותוספים | 1 | 28-04-09 19:32 |
| שילוב של גיינר ואבקת חלבון איך מתבצע? | RoyGush | תזונה ותוספים | 8 | 02-01-09 01:53 |
| עזרה לגבי שילוב גיינר בתפריט | yakird | תזונה ותוספים | 13 | 11-11-08 12:26 |
| גיינר שילוב עם צבא | skin | תזונה ותוספים | 4 | 05-04-08 23:48 |
| שילוב גיינר + אבקת חלבון - כדאי ? | skepper | תזונה ותוספים | 2 | 07-05-07 16:09 |
תצוגה לינארית
