|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-08, 12:22
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חיטובים והפרדות
על כמה אחוז שומן צריך להיות בערך בשביל לראות את ההפרדות בין כל הדלתואידים וכל שריר הגב השונים?
אני יודע שאצל כל בן אדם זה שונה, אבל בערך כמה? |
|
|
|
14-10-08, 12:30
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מ9-10 רואים כבר ממש בברור.
|
|
|
|
|
14-10-08, 12:56
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי כמו שאמרתה אצל כל אחד זה שונה לגמרי .. יכול להיות אדם עם 12-13% ורואים את ההפרדות ..
ויכול להיות אדם עם 10% שלא רואים לו .. כל אחד והמבנה שלו
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
14-10-08, 13:29
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לי למשל רואים את ההפרדות והפסים בכתפיים תמיד, גם אם אני יהיה על 20%...
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
14-10-08, 14:48
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
14-10-08, 14:57
|
#6 |
|
Banned
|
זה גנטי. אצלי למשל יש זכר לריבועים בכיווץ גם על 14-15 % אבל ברפוי ב11% לא רואים טוב, רק בכיווץ.
כל החיטובים וחתכים והפסים וההפרדות זה הכל גנטי. תשאלו את סיקספאק. |
|
|
|
תצוגה לינארית
