|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-08, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
 |
גאה בעצמי(-:
חזרתי אכשיו ממסעדה איטלקתי עם המשפחה אחרי שעשיתי אימון בן **** היום של חצי שעה ריצה ושעה ורבע משקולות ולא הרבצתי צ'יט רציני בכלל אכלתי רק אטריות עם חתיכות חזה עוף ברוטב עגבניות זה הדבר היחיד שאכלתי אחרי האימון לא לחמים ולא קינוחים (-: הרגשה טובה שהאימון לא הלך סתם !!!
|
|
|
|
10-10-08, 22:59
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
אני דווקא תמיד מרגיש בן **** אחרי שביום שישי אני עושה שעה רגליים למוות ואז דופק המבורגרים..
אבל כל הכבוד לך אחי, אם דבקת במטרה שלך למרות הקשיים אז ניצחת. |
|
|
|
|
10-10-08, 23:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
אני טועה שזה לא נקרא צ'יט ? אטריות חתיכות חזה עוף ברוטב עגבניות וזה אחרי אימון שהיה לי אחרי צהריים של חצי שעה ריצה (6ק"מ) ושעה ורבע אנארובי ? בלי מנה ראשונה בלי קינוחים שוויתרתי
|
|
|
|
|
10-10-08, 23:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אתה בחיטוב?
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
10-10-08, 23:19
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
את האמת אני שומר כמו בחיטוב אבל אני 1.81 ושוקל 63 אני סתם מאוד מפחד להשמין זהו !
|
|
|
|
|
10-10-08, 23:43
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תפציץ במאסה!!
|
|
|
|
|
10-10-08, 23:50
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
מנסה תשמע אחי המנה שאכלתי גדולה למה שאני רגיל התפוצצתי אש !
|
|
|
|
|
10-10-08, 23:53
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אחי אל תתחשבן יותר מידי
תאכל ותהנה אתה לא צריך לחשוב על דבר שאתה אוכל 10 פעמים. חוץ מזה שגם ככה אתה רוצה לעלות במשקל אז למה לא? ואין מה לעשות אם תרצה או לא אתה תעלה גם בשומן.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
11-10-08, 00:46
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
כן זה ברור לי שאי אפשר לעלות רק בשריר אני מקווה לא לעלות בהרבה שומן בגלל אני משתדל כמה שפחות לאכול דברים לא טובים ..וגם אתה רואה שאני הולך למסעדה מה אכלתי ! מחר עוד יש על האש עם כול החברים ! נילך לרוץ ולעשות אימון גם לפני זה ונקצץ בארוחת צהריים מחר כי העל האש בערב !לא ככה?
|
|
|
|
|
11-10-08, 01:43
|
#10 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
אתם חבורה של ילדות אנורקסיות. מי שעושה ספורט ואוכל נורמלי כל השבוע לא ישמין מצלחת פסטה עם עוף במסעדה. במיוחד אם הוא שוקל 63 קילו על 1.81.. תאכל משהו. |
|
|
|
|
|
11-10-08, 02:00
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תהיה עלייה יחסית גדולה מאוד, (גדולה? לא משמעותי.. נוזלים בעיקר), שבועיים לערך, לאחר מכן היא תיעצר, ככה זה היה לי בכל אופן, הגיע הזמן שלך לעשות צעד נכון שחר, זה ישתלם לך תאמין לי, תחזור לאכול נורמלי.. ה 3-4 קילו נוזלים שתעלה לא יעשו כלום, הגוף שלך ישתקם  |
|
|
|
|
|
11-10-08, 09:46
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תעשה המסה נקייה ולא יקרה כלום, נכון שתעלה בשומן אבל גם במסת השריר, וגם ככה הכל ירד בחיטוב הבא! |
|
|
|
|
|
11-10-08, 10:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
זה לא העניין להשמין, אם הוא הכניס את כל מה שבתפריט שלו בשביל מה להכניס עוד דברים סתם?
אל תבינו אותי לא נכון , אני לא מפחד להשמין ואין לי בעיה לחרוג מהתפריט, אבל שזה בא בתדירות של כל שבוע לדפוק צ'יט עצבני זה נורא מיותר , במיוחד למתחילים.
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
|
11-10-08, 10:16
|
#14 |
|
הושעה
|
לדפוק צ'יט עצבני זה משהו שעושים רק אחרי חיטוב... במאסה אני לא רואה שום סיבה או צורך לדפוק צ'יטים ענקיים - פשוט לאכול די הרבה אוכל טוב ולחטוא בקטנטנה מדי פעם.
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
11-10-08, 10:25
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-08, 11:08
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
אחי ממה אתה מפחד אתה רציני ? אתה בתת משקל אתה חייב מסה גבר .. !
תאכל ותהנה אתה יותר מדי תחשבן אחי אתה ממש רזה לגובה שלך
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
11-10-08, 11:24
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-08, 11:48
|
#18 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
אתה מה זה חפרן אוראל, אתה חייב לצאת מזה. לא כולם מתאוששים מאנורקסיה.. הוא ממש לא ישמין מזה, אתה חי בסרט. |
|
|
|
|
|
11-10-08, 12:01
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
11-10-08, 12:35
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 644
כללי:: shahar
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל משוחרר
|
כול הדברים שאתם אומרים אני יודע ומעריך ומודה גם עדיין יש את הפחד אין מה לעשות במיוחד שיש עלינו תקופה של חגים וארוחות אחת אחרי השנייה כמו היום למשל יש על אש גדול בערב אומנם אני כן התאמן לפני אבל עדיין וגם בצהריים אני מתכוון לא לאכול הרבה כי בערב יש ארוחה גדולה !(גם שהיא באה אחרי האימון שלי )
|
|
|
|
תצוגה לינארית
