|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-08, 10:33
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| סיבולת שריר
אוקי לפני איזה שנה התאמנתי חזק רק על כוח ומסה ואחרי איזה 6 חודשים לא אהבתי את זה אז עברתי לעשות אימונים שונים עם משקל גוף, לשחות ולרוץ...
עכשיו אני רוצה לחזור לחדר כושר אבל אני רוצה לפתח סיבולת לשריר שלי, לא מעניין שיהיו תוצאות אחרי יותר זמן פשוט אני ממש רוצה לחזק את הסיבולת של השריר.... כמה שאלות: 1. האם יהיו שיפורים בכלל (גם אחרי הרבה זמן) ואחרי כמה זמן? 2. מה אני משיג שאני עובד בצורה כזאת??? 3. האם אתם יכולים להביא לי תוכנית לעבודה מסוג שכזה?? תודה רבה! |
|
|
|
13-10-08, 10:41
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תגיד לי מה המטרה שלך(להעלות מסה לדוגמא) ואני אגיד לך אם זה יעיל
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
13-10-08, 10:46
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תאמת שהמטרה שלי בגדול היא להתחזק לא מעניין אותי ממש לעלות מסה והתנפח... אני בסך הכל רוצה איזה 3 פעמים בחדר כושר ואחרי זה ריצה...
|
|
|
|
|
13-10-08, 11:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בשביל מה מכון? בשביל סיבולת אתה יכול להתאמן בחוצ ואף רצוי.
|
|
|
|
|
13-10-08, 15:03
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
ת'אמת הייתי מתאמן עד עכשיו בחוץ עם גומיות ומשקל גוף... אבל יש לי מנוי לאוניברסיטה שזה גם בריכה וגם מכון כושר אז הרגשתי מטומטם שאני מתאמן בחוץ בחום מאשר להתאמן במכון במזגן....
|
|
|
|
תצוגה לינארית
