ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף-כללי

פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-10-08, 13:12   #1
custello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
ברירת מחדל מהם המאפיינים לגנים טובים?

איך אתם רואים אם יש למישהו גנטיקה טובה או לא?
בדרך כלל שאני רואה מישהו אומר "יש לך גנטיקה טובה" אז הוא מתייחס בעיקר לקוביות בבטן ולאחוז שומן.

וסתם נתן דוגמה , מישהו שמן, אחד שיש לו בערך 20-25 אחוזי שומן מתוצאה של הזנחה, איך תדעו אם יש לו גנטיקה טובה או לא?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
custello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 13:14   #2
talvolik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtalvolik
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 525
ברירת מחדל

זה טעות להסתכל על אחוז שומן וקוביות בבטן .

מבנה טוב זה כתפיים רחבות , מותניים בינוניות , חזה גדול , אמות גדולות , עובי בידיים ,רגליים גדולות .. רואים את זה על בנאדם גם אם הוא לא מתאמן .
__________________


All the POWER is in the HEAD
talvolik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 13:16   #3
custello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
ברירת מחדל

ונגיד ילד בממדים קטנים יעני כתפיים לא רחבות גב קצת כפוף, ידיים לא גדולות במיוחד לא מתאים לעסק הזה?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
custello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 13:17   #4
gman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 2,137
שלח הודעה דרך ICQ אל gman
ברירת מחדל

על כל הדברים הגנטיקה משפיעה.
תכלס זה גם קצת עניין של טעם ומה אתה רוצה- למשל מישהו יכול להגיש שלמישהו יש גנטיקה טובה כי יש לו צורת קוביות טובה, או שהוא לא עולה בשומן,וכו'...
נראה לי שכל אחד מגדיר "גנטיקה טובה" משהו שחסר לו...אני למשל חושב איזה מזל יש לאלה שיש להם קיבת ברזל ויכולים לטחון מלא אוכל...



חחח איזה חפירה פילוסופית יצאה לי...
__________________
gman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 13:21   #5
dethMAN
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
 
הסמל האישי שלdethMAN
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 3,117
גיל:: 21
עוסק ב:: אזרח :)
ברירת מחדל

כתפיים רחבות... גב רחב v טייפ... בית חזה גדול... מותניים צרות-ביניוניות...קוביות סימטריות
לדעתי בכל אופן..
__________________
dethMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 13:23   #6
custello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
ברירת מחדל

ויש אפשרות לגבור על הדברים האלו?
יעני עם אין לך את זה
__________________
מתאמן מתחיל
---------
custello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 14:40   #7
dethMAN
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
 
הסמל האישי שלdethMAN
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 3,117
גיל:: 21
עוסק ב:: אזרח :)
ברירת מחדל

זה אפשרי בגדר לשפר... כאילו אם יש לך בית חזה קטן אז ככל שהחזה שלך יהיה יותר חזק לא מבחינת כוח כאילו מבחינת נפח , זה יתן אשליה של בית חזה גדול....
הבאתי דוגמא על החזה אבל זה יכול להיות גם תקף לאיברים אחרים... למרות שיש דברים שאי אפשר לשנות לדוגמא מבנה גוף גיטרה אצל בנים כמובן...
__________________
dethMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 14:50   #8
dethMAN
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
 
הסמל האישי שלdethMAN
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 3,117
גיל:: 21
עוסק ב:: אזרח :)
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי custello צפה בהודעה
ונגיד ילד בממדים קטנים יעני כתפיים לא רחבות גב קצת כפוף, ידיים לא גדולות במיוחד לא מתאים לעסק הזה?
א') אין כזה דבר מימדים קטנים... יש לך את לי פירסט 1.63 אם אני לא טועה.. ויש לו גנטיקה מושלמת...
ב') גב קצת כפוף? לך לפיזותרפיה.. גם לי היה גב כפוף לפני איזה 7-8 שנים בערך ואעכשיו הגב שלי כבר לא כפוף....
ג') מזה ידיים לא גדולות במיוחד? בגלל זה אתה נכנס לעסק בשביל שהן יהיו גדולות!
ד') כתפיים לא רחבות שמע אין מה לעשות כמעט לכל אחד יש כמה פאקים זה לא אומר בהכרח שאתה לא מתאם.


מקווה שעזרתי.
__________________
dethMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 14:59   #9
Holy_Templar
מנהל הפורום
 
הסמל האישי שלHoly_Templar
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Holy_Templar
ברירת מחדל ידידי

גנטיקה היא סה"כ הבסיס , הפוטנציאל אם תרצה לאיך אתה יכול להיראות אם אתה תתמיד ותעבוד חזק ונכון באימונים קשים ותגדל ...

אתה יכול לראות גנטיקה של אנשים , רק אחרי בגרות של שריר ... ובשלות..
3-4 שנים אימונים ... אתה יכול לראות את המשמעות והתפקיד האמיתי של הגנטיקה ...

לדוגמא סיקס פאק. שיש לו גנטיקה ממש טובה.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 17:41   #10
TheRock
משתמש פעיל
 
הסמל האישי שלTheRock
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 1,467
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar צפה בהודעה
גנטיקה היא סה"כ הבסיס , הפוטנציאל אם תרצה לאיך אתה יכול להיראות אם אתה תתמיד ותעבוד חזק ונכון באימונים קשים ותגדל ...

אתה יכול לראות גנטיקה של אנשים , רק אחרי בגרות של שריר ... ובשלות..
3-4 שנים אימונים ... אתה יכול לראות את המשמעות והתפקיד האמיתי של הגנטיקה ...

לדוגמא סיקס פאק. שיש לו גנטיקה ממש טובה.
איך זה היה ברור שמישהו יתן דוגמא עליו
TheRock מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 20:21   #11
ThE HummeR
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThE HummeR
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,500
ברירת מחדל

אחד שגודל מהר אפילו אם אין לו תזונה טובה והוא מזלזל ..
ThE HummeR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 20:34   #12
adirsommer
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלadirsommer
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
שלח הודעה דרך ICQ אל adirsommer שלח הודעה דרך MSN אל adirsommer
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי custello צפה בהודעה
איך אתם רואים אם יש למישהו גנטיקה טובה או לא?
בדרך כלל שאני רואה מישהו אומר "יש לך גנטיקה טובה" אז הוא מתייחס בעיקר לקוביות בבטן ולאחוז שומן.

וסתם נתן דוגמה , מישהו שמן, אחד שיש לו בערך 20-25 אחוזי שומן מתוצאה של הזנחה, איך תדעו אם יש לו גנטיקה טובה או לא?
בשתי מילים- סיקס פאק
__________________
"If you want to be a success in bodybuilding or anything else in life, you can't have lukewarm ambition or an indifferent attitude. You must acquire an intensity and a strong desire. That's the only way you will succeed."

Dr. Frederick Tilney, 1947-
adirsommer מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 20:36   #13
OmriF
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלOmriF
 
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 543
ברירת מחדל

אין ממש מאפיינים..
אני עד לפני שנתיים לא הייתי קרוב להגדרה של אימונים... שמן ועצלן..
ומשהו השתנה אצלי בראש, ובקיץ הייתי עם קוביות.. =]
OmriF מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 20:59   #14
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

יש גנטיקה סימטרית, שזה צורת השרירים ואין כמובן דרך לשפר אותה.

גנטיקה שמאופיינת במבנה גוף ומרכיבי סיבי השריר היא משהו שניתן לראות רק באימונים. אדם שמגלה יכולות טובות לפתח כוח ולגדול, יהיה בעל גנטיקה טובה לעומת אדם ממוצע. כנ"ל גם לגבי אנשים עם מרכיב בולט לאירובי.

בשביל היפרטרופיה ואחוז שומן נמוך, לא צריך גנטיקה מהשמיים. כל אדם יכול עם רצון והשקעה.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 21:10   #15
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

כשאומרים גנטיקה טובה זה מייוחס דבר ראשון לצורת הגוף והשרירים וזרימתם. והאם הגוף יוצר מראה הרמוני או לא.
בנוסף אדם שעולה מהר במאסת שריר, ומעט במאסת שומן, גם נחשב כבעל גנטיקה טובה.
אדם בעל אחוז שומן נמוך באופן טבעי גם אפר להחליל כאחד בעל גנטיקה טובה, למרות שסט פוינט זה דבר שיכול להשתנות.
יש עוד כמה קריטריונים כמו בליטת השריר, מראה נקי, אסטטי, סימטרי, סוג עור, עובי השריר, חתכים, פרטים, סיבי שריר, וגם מבנה עצם.

הגנטיקה הכי טובה שיצא לי לראות בלייב זאת הגנטיקה של אבא שלי.
לא צוחק ראיתי תמונות שלו מהצבא בלי חולצה והוא כולו שרירים. והוא לא נגע במשקולת בחיים שלו..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 22:15   #16
gilsXM
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 1,574
ברירת מחדל

^^ הילד שלך יאמר אותו דבר
gilsXM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 22:46   #17
dethMAN
אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח
 
הסמל האישי שלdethMAN
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 3,117
גיל:: 21
עוסק ב:: אזרח :)
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gilsxm צפה בהודעה
^^ הילד שלך יאמר אותו דבר
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חזק!
בואנה אלון סיקרנת אותי... פתח לאבא שלך משתמשp=
__________________
dethMAN מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 22:52   #18
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dethMAN צפה בהודעה
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חזק!
בואנה אלון סיקרנת אותי... פתח לאבא שלך משתמשp=
חחח אבא שלי בארץ יושב עושה מדיטציה

אבל פתחתי פוסט על אח שלי אם אתה רוצה..
זה היה לפני כמעט שנתיים - http://www.israelbody.com/showthread.php?t=6829
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 23:05   #19
speed
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 343
ברירת מחדל

אם כבר מדברים.. הגנטיקה הכי טובה שאני ראיתי זה לאבא שלי..
יש איזה תמונה של ארנולד שמרים משקולות ומצולם מאחורה (רואים את הגב) ורואים את הפנים במראה, אם משהוא יודע על איזה תמונה אני מדבר (ראיתי אותה כמה פעמים בסרטונים), אני לא צוחק, אבא שלי נראה ככה והוא לא מתאמן בכלל בלשון המעטה, (גארפילד קטן לידו) הוא שמן אבל לא שמן שהשומן נופל לו, אם הוא ירצה בקצת ריצות והליכות ואימונים הוא מוריד הכל תוך חודש אצלו! למרות המשקל שלו (100 ומשהוא 113 היה לו על 1.89 או 7 אם אני לא טועה) ולמרות המשקל הוא לא נראה שמן, לא יודע איך להסביר, והוא לוא מתאמן בכלל כבר אמרתי.. מקסימום זז מהאטו לבית ומבהבית לסלון (הוא חשמלאי אבל הוא עצמאי ככה שיוצא לו מידיי פעם פיזי אבל כמעט ולא הוא מביא ציוד וכו' לעובדים, לא יותר, רק מידיי פעם שהם לא יודעים מה לעשות)

העניין הוא, שדווקא הוא אמר לי שהוא היה צפלוח לידי (מבחינת משקל, תמונה של הגוף ראיתי והוא נראה טוב)
כשהוא הלך לצו ראשון, פעם זה לא היה כמו היום, שאלו אותו שם המפקד או מה שזה לא היה, אם הוא רוצה הוא ישר בלי כלום יכול להגיע לאן שהוא יבחר רק שיבחר, ניסו לשכנע אותו, אבל החבירם שלו שיכנעו אותו לבוא איתם למודיעין ועד היום הוא מצטער.. אבל בעז"ה אני ילך להכי קרבי שאני יוכל (יש לי פלטפוס, אי מקווה שאני יעבור וועדה רפואית שתאשר שאני יכול להגיע ליום סיירות)
speed מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-10-08, 23:16   #20
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל

תמיד התלהבתי מאבא שלי כשהייתי קטן.. הייתי אומר לו "אבא תעשה גולה" זה היה מדליק אותי הג'ולה שהוא היה מוציא =)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:58.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים