|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 10:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
מומלץ לקחת חטיף חלבון אחרי אימון?
אני הולך היום לסנטר אז חשבתי שאקנה לי כמה חטיפי חלבון.
הערכים שלהם הולכים ככה. חמאת בוטנים מצופה בשוקולד: 100 גרם 400 קלוריות 30 חלבונים 46 פחמימות 13 שומן 5 שומן רווי 15 כולסטרול 65 נתרן זה טוב אחרי אימון במקום קופסת טונה ופרוסות לחם? |
|
|
|
15-10-08, 10:34
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 351
כללי:: דנידין
גיל:: 19
עוסק ב:: לימודים :)
חדר כושר: "מכבי"
 |
כה זה בסדר גמור,אבל אם תמשיך לקנות כאלו זה סתם יהיה בזבוז כסף יהיה עדיף כבר לקנות אבקת חלבון טובה והיא תספיק לך מקסימום חודש+.
__________________
 שום דבר אינו בלתי אפשריהכל תלוי כמה אתה רוצה משהו... נמצא במאסה נקייה,בקרוב התמונות 
|
|
|
|
|
15-10-08, 11:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן אחי הם יקרים יש כאלו עולים בין 15 ל20 שקל ותחשוב שאתה רוצה כמה כאלה .אז בבאמת עדיף ללכת על אבקה.
|
|
|
|
|
15-10-08, 14:45
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 
|
|
|
|
|
|
15-10-08, 14:48
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
15-10-08, 14:59
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(אם זה 100 גרם אז זה לא מעט שומן אחרי אימון..)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
15-10-08, 15:41
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מומלץ לאכול פחמימה זמינה אחרי אימון ביחד עם חלבון. שומן, לא. ובטח שלא שומן רווי..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
תצוגה לינארית
