התלבטות

hitelman.z · 28-03-11, 13:07

שלום רב אני מתאמן כבר זמן מה ואני לוקח אחרי אימון מנת חלבון.
אני רוצה לגדול והמליצו לי לקחת עכשיו גם קריאטין ואני שוקל לקחת את זה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=2
ומצד שני חבר אחר המליץ לקחת במקום קריאטין חומצות אמינו BCAA .
חשוב לציין שאני לא אוהב לקחת הרבה תוספים ומעדיף כמה שיותר טבעי לעלות.
השאלה מה יותר מומלץ לי לקחת קריאטין+חלבון או חלבון+חומוצות אמינו BCAA

SMURF · 28-03-11, 13:10

קריאטין ו-bcaa אינם מוצרים תחליפיים, אלא לעיתים משלימים. הקריאטין שהתייחסת אליו לא רע בכלל ונרא לי שיותר מתאים למה שתה מכוון. בכל מקרה הרבה בשתיה ואת הקריאטין יש לקחת יחד עם סוכר ענבים (ראה מאמרים באתר). בהצלחה.

28-03-11, 13:07	#1
hitelman.z חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של hitelman.z הודעות: 16	התלבטות שלום רב אני מתאמן כבר זמן מה ואני לוקח אחרי אימון מנת חלבון. אני רוצה לגדול והמליצו לי לקחת עכשיו גם קריאטין ואני שוקל לקחת את זה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=2 ומצד שני חבר אחר המליץ לקחת במקום קריאטין חומצות אמינו BCAA . חשוב לציין שאני לא אוהב לקחת הרבה תוספים ומעדיף כמה שיותר טבעי לעלות. השאלה מה יותר מומלץ לי לקחת קריאטין+חלבון או חלבון+חומוצות אמינו BCAA

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התלבטות...	blind sniper	תזונה ותוספים	3	06-03-10 16:37
התלבטות	bundy	אימונים	5	16-05-08 07:43
התלבטות בין אבקות	שאול	תזונה ותוספים	8	03-02-08 21:58
התלבטות	tomerA	אימונים	6	30-07-07 19:45
התלבטות AB vs ABC	Psychopath	אימונים	26	08-03-07 16:40

28-03-11, 13:10	#2
SMURF חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של SMURF הודעות: 406 גיל:: 34	קריאטין ו-bcaa אינם מוצרים תחליפיים, אלא לעיתים משלימים. הקריאטין שהתייחסת אליו לא רע בכלל ונרא לי שיותר מתאים למה שתה מכוון. בכל מקרה הרבה בשתיה ואת הקריאטין יש לקחת יחד עם סוכר ענבים (ראה מאמרים באתר). בהצלחה.