|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-11, 18:50
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 41
גיל:: 16.5
עוסק ב:: לימודים ואימונים
חדר כושר: יש
|
ייעוץ | האם התפריט הנוכחי הוא האפקטיבי
משקל 65 ,גובה : 168 , אימון: במהלך החיטוב ,
(7:50)קוטג 3% חצי מחצי כוס חלב 1% - חצי עגבניה --------------------------------- (10:00) 2 פרוסות לחם קל כפית טחינה טונה \ פסטרמה ---------------------------------- (3:00) אורז - חצי כוס חזה עוף 200 גרם עגבניה \ מלפפון \ פלפל טחינה ---------------------------------- (6:30) סקופ חלבון ----------------------------------- (9:30) לחם קל ביצה קשה + חלבון ביצה קוטג' 3% - חצי מחצי חצי עגבניה + מלפפון שמן זית - כף ------------------------------------ (11:00) יוגורט 0% +כוס חלב 1% 1481 – קלוריות 153 – חלבון 52.2 – שומן 100- פחמימה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ייעוץ| איך התפריט העדכני - חיטוב | aviav4 | תזונה ותוספים | 9 | 02-02-11 21:44 |
| ייעוץ| איך התפריט - חיטוב | aviav4 | תזונה ותוספים | 4 | 01-02-11 12:16 |
| ייעוץ - איך התפריט חיטוב שלי?! | ChonGo | תזונה ותוספים | 15 | 02-06-09 18:04 |
| אוסף התוספים הנוכחי שלי | הכריש בקרייסלר | תזונה ותוספים | 21 | 18-10-08 14:44 |
| ייעוץ לגבי התפריט שלי | viper1987 | תזונה ותוספים | 4 | 16-02-07 15:18 |
תצוגה לינארית
