מסה נקיה להעלים כרס ?
סיימתי חיטוב ארוך באיזור ה14 א"ש (ללא נוזלים) במשקל 67 גובה 1.70
עצרתי לטובת מסה נקיה (לא רוצה לסיים שחיף) בפלג גוף עליון אני נראה רזה אבל נשאר לי כרס רופסת מעצבנת כזאת כרגע אני 73 שבוע במסה נקיה אחרי שבועיים נטראלי (היה ציטים פה ושם) ואני על קריאטין אז ספחתי דיי הרבה נוזלים..
אם אני יעלה ל80 במסה נקיה עד כמה שאפשר (משהו כמו 1\1.3 קילו בחודש) האחוז שומן ישאר 14-15 זה יראה יותר טוב? אמרו לי הרבה שברגע שעושים מסה הכל נמתח.. אפשר להעלים ככה את הכרס המחורבנת או לחשוף טיפה את הריבועים? (אם נשארים על אותו אחוז שומן ועולים כמה שיותר נקי) או שהייתי צריך לסיים את החיטוב ולהגיע ל10 א"ש?
|
29-03-14, 16:47
תצוגה בשכבות