|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-08-07, 19:22
|
#1 |
|
מושעה
|
בקשר לתפריט תזונה פעם אחרונה שאני מטריד!!!!
 אוקי ככה אני רוצה לשנות חלק מהתפריט תזונה שליאני אחרי האימון ישר שותה שייק אם 2 תמרים כשעה לאחרי האימון בדרך כלל אני אוכל חזה עוף דל שומן עם 1 כוז אורז רציתי לדעת האם ניתן לשנות לה... עוף בגריל בלי העור , סטיק פרגית , ובמקום האורז . האם אפשר תפוח אדמה , פירה , פתיתים. וחוץ מזה אני צריך עוד הצעות לגיון של התפריט הבשרי לגבי שתיה אני שותה בכל הימים מים ודיאט קולה רציתי לדעת האם המיצים כמו מיץ תפוזים סחוט טרי - ומיץ לימון - האם זה טוב!? דרך אגב יום שישי שעבר אכלתי תפוחי אדמה בשמנת עם סטיק פרגיות וגם הודו רציתי לדעת אם זה טוב ?! תפריט זה כמובן לחיטוב!!!  |
|
|
תצוגה בשכבות