|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 04:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התפריט שלי
שלום,
אני בתהליכי בניה של התפריט, ורשמתם שהתפריט שלי לא טוב, החלטתי לארגן תפריט מחדש, בהתבססות על חומר שקראתי ותפריטים שראיתי. הנה התפריט: בוקר (7:00) 3 פרוסות לחם שחור+ קופסאת גבינת קוטג'+כף טחינה+בננה ארוחת 10 סנדוויץ'- חביתה שמורכבת מ-2 ביצים+עגבינה+ בנוסף- פרי ארוחה (12:00) 2 פרוסות לחם שחור+ חצי גביע קוטג' ארוחת צהריים (14:00) אורז/תפוחי אדמה/פסטה+ בשר- חזה הודו/סטיק/שניצל+מעט סלט+כף טחינה ארוחה (17:00) קופסאת טונה+2 בננות ארוחה (19:30) פרי ארוחת ערב (9:30) 3 פרוסות לחם שחור+קופסאת טונה+כף טחינה+ ירק כלשהו/סלט בסה"כ נראה לי שבניתי תפריט טוב, גם מבחינת האוכל עצמו וגם מבחינת הזמנים. מה דעתכם? |
|
|
תצוגה בשכבות