|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-01-09, 14:47 | #1 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
הוצאה קלורית
נגיד אני לומד בבית ספר 6 שעות אז אני שורף קלוריות האם לחשב אותם בהוצאה קלורית או שהם כבר נכללים ב bmr כי בלימודים לא עושים שום דבר
אני שורף ב 7 שעות למידה 700+- קלוריות |
08-01-09, 14:56 | #2 |
חבר פעיל
|
זה נחשב ב bmr
|
08-01-09, 14:58 | #3 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
בטוח 100% ?
|
08-01-09, 15:03 | #4 |
חבר פעיל
|
אתה לא זז בלימודים נכון אתה בדופק מנוחה אחי זה נחשב ב bmr
|
08-01-09, 15:05 | #5 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
08-01-09, 15:15 | #6 |
חבר פעיל
|
אז אם נראה לך שאתה צריך תוספת קלוריות בגלל שאתה ב-5 יחידות פיזיקה/כימיה/מתמטיקה לך על זה.
חחחחחח |
08-01-09, 15:20 | #7 |
חבר פעיל
|
עזוב אחי זה bmr גבר
|
08-01-09, 15:31 | #8 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
|
|
08-01-09, 17:53 | #9 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Bmrx1.2+פעילות גופנית
אין מה להסתבך מעבר לזה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
09-07-09, 17:15 | #10 |
חבר פעיל
|
אל תדאג זה נחשב ב-bmr
|
09-07-09, 17:17 | #11 |
חבר פעיל
|
אם כ"כ בוער לך תוסיף עוד 200 קלוריות.. כמה שיותר יותר טוב
|
09-07-09, 17:21 | #12 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
נכללים בrmr. תוסיף קלוריות רק אם אתה עושה פעילות אירובית יחסית ארוכה (לדוגמא אם אתה הולך/רץ 40 דקות לבית הספר או משהו)
חוץ מזה הBMR נקבה גנטית והמחשבון BMR לא אומר לך את הדבר ה-100% נכון. |
09-07-09, 17:21 | #13 |
Banned
|
הקפצה של חצי שנה...
יפה. |
09-07-09, 17:22 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
|
09-07-09, 22:09 | #15 |
חבר פעיל
|
__________________
C:\DSC_000087KG |
09-07-09, 22:35 | #16 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
חנה אתה משחק בקקה
|
09-07-09, 23:52 | #17 |
חבר פעיל
|
אמרת שאתה רוצה דף חדש..(כביכול*)..
הקפצה של חצי שנה...~.
__________________
|
10-07-09, 00:52 | #18 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
wtf בחיים לא שמעתי על זה יש לך איזה קישור למאמר או משהו?
__________________
הכאב הוא זמני, הגאווה היא נצחית When You Have To Squat,Squat,Dont Talk |
|
10-07-09, 15:07 | #19 |
חבר פעיל
|
תאמת הוא כן שורף קלוריות כשהוא חושב ראיתי תוכנית על זה בערוץ 8 ניראה לי מדענים עשו בדיקה בין אדם שחושב ומתעסק בתרגלים וכל מני תרגילי מוח ובן אדם שלא עושה כלום יצא שהבן אדם עם התרגילים שרף יותר קלוריות....
__________________
|