|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-06, 08:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
לאיזה שיפוע לכוון את הספסל כדי לעבוד על חזה עליון?
אני צריך לבצע תרגיל לחיצת חזה בשכיבה כנגד משקולות בודדות
זווית 30 מעלות, חזה עליון. מדובר בתרגיל הזה: http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html כדי לעבוד על חזה עליון, השיפוע של הספסל צריך להיות לכיוון מטה, כמו כאן? http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html או לכיוון מעלה כמו כאן? http://exrx.net/WeightExercises/Pect...enchPress.html
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
11-11-06, 08:39
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שיפוע חיובי (כלפי מעלה, לינק אחרון) - חזה עליון
שיפוע שלילי (כלפי מטה, לינק שני) - חזה תחתון |
|
|
|
|
11-11-06, 08:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
P-a-n-1-c - תודה רבה רבה רבה !!
עכשיו.. איך אני יודע בערך שזה 30 מעלות?
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
11-11-06, 08:57
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
|
11-11-06, 09:08
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-11-06, 11:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אתה מיתאמן בספרינט מראשון?
דרך אגב יש פה עוד חבר'ה מראשון? |
|
|
|
|
11-11-06, 12:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
לא אני לא מתאמן.. סתם רשמתי!1 חח סתם כן אני מתאמן שם... אני מבין שגם אתה.. כן אחי יש עוד מספרינט שרושמים כאן בפורום אבל הם לא רושמים את זה בחתימה.... כנראה רוצים להיות אלמוניים
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
11-11-06, 12:48
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
תשאל פעם אחת את המאמן ותזכור לכל הזמן
 |
|
|
|
|
11-11-06, 13:11
|
#10 |
|
מושעה
|
גם הזוית לא כזאת קריטית תראה לפי העין
|
|
|
|
|
11-11-06, 14:25
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יש ספות (בספרניט) שכבר מכוונות כך ואתה לא צריך לעשות כלום
|
|
|
|
|
11-11-06, 14:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אני מראשון היתאמנתי בספרינט ניגמר מנוי עוד מאת ניראה לי בקנטרי ההיסתדרות
|
|
|
|
|
11-11-06, 20:06
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני לא רשום בספרינט אבל אני מכיר תמקום
דרך אגב בני כמה אתם (אלה מראשון) |
|
|
|
|
11-11-06, 20:39
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני פשוט מוריד את המוט של השיפוע חיובי ועושה עם דאמבלים הכי טוב לא צריך להתסבך עם זויות
|
|
|
|
|
11-11-06, 22:43
|
#15 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
ציטוט:
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
|
12-11-06, 17:20
|
#16 |
|
Banned
|
לצעירים יותר קל
|
|
|
|
|
12-11-06, 20:21
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ואלה בן 16 וחצי אחי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
