|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-10, 18:12
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
תשמע אחי סבבה השאלות והכול אבל יש פה מספיק חומר באתר שתוכל לקרוא
על מה להכניס לגוף ומה ואכול ואיך להתאמן תקח לעצמך איזה יום לקרוא פה תמאמרים ולהסגר על עצמך מה אתה רוצה ואם יהיה לך שאלות בנושא תשאל חופשי אבל אתה סתם זורק פה שאלות לאוויר ולא מבין איך הדברים עובדים מבחינת אוכל,אימונים וכו...כמו שאמרתי תקרא תמאמרים ורק טוב יצא לך מזה |
|
|
|
05-10-10, 18:45
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
קראתי מאמרים בנושא מאסה שצריך לאכול 8 ארוחות ביום וכל זה אבל השאלה האחרונה עם התמונה הופנתה יותר לגל כי הוא מבין יותר מכולנו פה בשביל להסגר על עצמי אני צריך להקשיב ל"מאסטרים " לא ככה ?
|
|
|
|
|
06-10-10, 00:32
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
תשמע בקשר למאסטרים אתה צודק אבל לזרוק ככה שמעתי שצריך לאכול 8 ארוחות ביום
ככה לאוויר זה מראה שלא מספיק נכנסת לתוכן של הדברים וסתם מתעצל לקרוא ולהבין בכוחות עצמך |
|
|
|
|
06-10-10, 07:01
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה אחי זה כבר לא כל כך משנה כי אני קובע בעזרת ה' פגישה איתו
|
|
|
|
|
06-10-10, 16:44
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
תעשה מאסה ואז תחזור לחיטוב אחי ...
|
|
|
|
|
06-10-10, 17:13
|
#26 |
|
חבר פעיל
|
אחלה אחי מקווה שילך לך טובבב
|
|
|
|
|
06-10-10, 20:43
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה חברים !
|
|
|
|
|
07-10-10, 14:36
|
#28 |
|
חבר מתחיל
|
תשמור על תזונה נכונה ואל תאכל יותר מדיי...
הייתי ממליץ ללכת לייועץ מקצועי אצל דיאטנית |
|
|
|
|
07-10-10, 15:48
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
חח דיאטניות לא מבינות כלום מהחיים שלהם אני לא אוכל שטויות אני אוכל רק אוכל בריא והרבה ומתאמן חזקק הבעיה שפתחתי תאשכול בכותרת כזאת " לא מצליח לרדת במשקל " עכשיו אני אוכל הרבה יותר 8 ארוחות ביום הקיבה שלי האיצה חבל על הזמן פעם סבלתי מעצירויות עכשיו ברוך ה' בסדר ואני עכשיו לא כול כך מצליח לעלות במשקל גם בעייה ..
|
|
|
|
|
07-10-10, 20:27
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
אח תיקח את זה באיזי לא ביום אחד עולים במשקל ומתחילים להתנפח עם אתה
עובד נכון אוכל נכון ונח אין שום סיבה שלא תראה תוצאות |
|
|
|
|
07-10-10, 20:40
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע גם המטבוליזם שלי התעורר בחזרה לאט לאט גם הקיבה שלי די קטנה אני מנסה להרחיב אותה
|
|
|
|
|
30-03-11, 15:10
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
[quote=ziong;1028208]הנה עוד תמונה שאולי תחזק את הדעה שלך שאני צריך לעלות במסה או להמשיך בחיטוב כרגע התחלתי מסה
ואני צריך עצות טיפים וכמה פחמימות לאכול וחלבונים ? |
|
|
|
|
30-03-11, 15:11
|
#33 |
|
חבר פעיל
|
[quote=ziong;1028208]הנה עוד תמונה שאולי תחזק את הדעה שלך שאני צריך לעלות במסה או להמשיך בחיטוב כרגע התחלתי מסה
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתאמן ומתאמן אבל לא מצליח לרדת במשקל | erancoo | אימונים | 11 | 20-07-10 07:55 |
| לרדת | mandarine | תזונה ותוספים | 4 | 06-04-09 13:01 |
| לא מצליח לעלות יותר | maaw | תזונה ותוספים | 8 | 05-04-09 20:54 |
| שיר מרגש | tomerA | אימונים | 1 | 14-10-07 09:01 |
תצוגה לינארית
