|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-03-11, 17:48 | #1 |
חבר פעיל
|
כמה שיותר קפאין ישפיע על העוצמה או על הטווח של הערניות והאנרגיה?
כמה שיותר קפאין שאני ייקח במהלך שעה מסויימת נגיד ישפיע על כך שאני ירגיש תחושה של אנרגיה ליותר זמן או שזה בעצם ייתן לי יותר אנרגיה לאותו זמן מוגבל?
מקווה שהבנתם תשאלה >< |
28-03-11, 17:50 | #2 |
נפיחון
|
תקח תכמות שמשפיע עלייך.למשל 100 מ"ל או מקסימום 200מ"ג.לא ממליץ על יותר במיוחר בזמן אימון.הלב שלך יתפוצץ.
|
28-03-11, 21:47 | #3 |
דיאטן קליני וספורט
|
מחקרים מראים שמינון מעל 6 גרם לכל ק"ג משקל גוף כבר לא נותן אפקט מוגבר.
עוד מעט תעלה סדרת מאמרים (3 במספר) על קפאין... בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
28-03-11, 22:08 | #4 |
חבר פעיל
|
כמות גבוה מדי תגרום לסחרחורות/הרגשה לא טובה ותפגע בביצועים
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? | Alex_b | תזונה ותוספים | 8 | 09-03-10 18:08 |
האם חוסר שינה ב1 מתוך 7 ימים בשבוע ישפיע על הגדילה? | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 5 | 19-12-08 16:53 |
קפאין זה לא בריא? אני יודע שהרבה ספורטאים שותים קפאין | gilazar | תזונה ותוספים | 10 | 11-02-08 14:51 |
אישה שתעשה תרגילים לחזה - איך זה ישפיע עליה ? | tal0084 | אימונים | 3 | 10-11-07 16:56 |
שאלה בקשר לאימון עם משקולות מעל הטווח של הכתפיים/ראש | xpl1 | אימונים | 8 | 24-05-07 19:27 |