ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 28-03-11, 17:48   #1
yardenadi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2010
הודעות: 59
ברירת מחדל כמה שיותר קפאין ישפיע על העוצמה או על הטווח של הערניות והאנרגיה?

כמה שיותר קפאין שאני ייקח במהלך שעה מסויימת נגיד ישפיע על כך שאני ירגיש תחושה של אנרגיה ליותר זמן או שזה בעצם ייתן לי יותר אנרגיה לאותו זמן מוגבל?

מקווה שהבנתם תשאלה ><
yardenadi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-11, 17:50   #2
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

תקח תכמות שמשפיע עלייך.למשל 100 מ"ל או מקסימום 200מ"ג.לא ממליץ על יותר במיוחר בזמן אימון.הלב שלך יתפוצץ.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-11, 21:47   #3
גל ציון-פור
דיאטן קליני וספורט
 
הסמל האישי שלגל ציון-פור
 
תאריך הצטרפות: Feb 2009
הודעות: 1,307
גיל:: 31
ברירת מחדל

מחקרים מראים שמינון מעל 6 גרם לכל ק"ג משקל גוף כבר לא נותן אפקט מוגבר.
עוד מעט תעלה סדרת מאמרים (3 במספר) על קפאין...
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט

אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
גל ציון-פור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 28-03-11, 22:08   #4
moo
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלmoo
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,895
שלח הודעה דרך MSN אל moo
ברירת מחדל

כמות גבוה מדי תגרום לסחרחורות/הרגשה לא טובה ותפגע בביצועים
moo מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
משקאות מרובאי קפאין (xl, blu וכו') לפני אימון כמקור לקפאין? Alex_b תזונה ותוספים 8 09-03-10 18:08
האם חוסר שינה ב1 מתוך 7 ימים בשבוע ישפיע על הגדילה? HareLevi פיתוח גוף-כללי 5 19-12-08 16:53
קפאין זה לא בריא? אני יודע שהרבה ספורטאים שותים קפאין gilazar תזונה ותוספים 10 11-02-08 14:51
אישה שתעשה תרגילים לחזה - איך זה ישפיע עליה ? tal0084 אימונים 3 10-11-07 16:56
שאלה בקשר לאימון עם משקולות מעל הטווח של הכתפיים/ראש xpl1 אימונים 8 24-05-07 19:27


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:59.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים