ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 26-10-15, 13:44   #1
zozon86
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2015
הודעות: 1
ברירת מחדל תוכנית אימוני כוח

שלום לכולם ,
אני עובד במדא -וזהו תחום שצריך להרים בו הרבה ולפעמים משקלים מאוד גדולים - ישנם חולים כבדים מאוד .

מחפש תוכנית לחדר כושר על מנת להתחזק שאוכל להרים יותר בקלות בכמה שפחות פגיעות לגב .

בן 29
גובה 1.65
משקל כרגע 58

רזה ויש קצת מסת שריר .

איזה תוכנית לעשות בשביל להתחזק ולבנות מסת שריר טובה ?
לא משמין בקלות ...
zozon86 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוכנית אימוני כח ( לא ss) תייעצו בבקשה elkolfly פורום אימוני כוח 22 29-10-12 17:13
שאלה |תוכנית אימוני ישראלבודי TaBsKo פיתוח גוף-כללי 4 19-05-10 12:42
תוכנית אימוני כוח לפני הגיבוש. daleee אימונים 25 17-10-09 04:18
אימוני הפוגות לעומת אימוני רצף ניר.ש אימונים 3 16-05-08 07:40
עזרה בבניית תוכנית אימונים ל"אקטומורפ תאילנדי" - 3 אימוני התנגדות בשבוע ThaiB0X אימונים 46 10-08-07 19:42


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:01.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים