ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-10-07, 12:05   #1
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל גרעון קלורי מקסימלי -- לייל מקדונלדס

קראתי אתמול באיזה מאמר של לייל מקדונלד, שהגרעון הקלורי המקסימלי ללא איבוד רציני של שריר הוא 31 כפול מסת השומן בפאונד, שזה בערך 68 כפול מסת השומן בקילוגרמים.

http://www.mindandmuscle.net/article...oss?page=0%2C1

סתם חשבתי שזה עלול לעניין פה כמה מהמחטבים
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 12:17   #2
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

*לייל מקדונלד
וזה יותר קרוב ל69
אני הולך לפי 70
יש גם מחקר נחמד על זה לא הספקתי לעבור עליו
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 12:17   #3
Coleman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,758
ברירת מחדל

רגע...מישו מוכן לתת הסבר נוסףףף???
אם אני שוקל 70 קילו אז:
70*70= 4900 נכון??? אז מה הכמות קלוריות הזאת אומרת?
__________________


Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
Coleman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 12:33   #4
shavit
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshavit
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 92
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Coleman
רגע...מישו מוכן לתת הסבר נוסףףף???
אם אני שוקל 70 קילו אז:
70*70= 4900 נכון??? אז מה הכמות קלוריות הזאת אומרת?
קילו שומן *68 = כמה קלוריות מתחת לתחזוקה
__________________
Gym Rat

O o
\¯\___________________________ ________
| IMMA FIRIN' MAH LAZAR!!!! BLAAAAGHH!!
/_/¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ ¯¯¯¯¯¯¯¯
shavit מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 12:36   #5
P-a-n-1-c
Banned
 
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
ברירת מחדל

תודה אחי!!! מאמר חדש לא?


תקרא נעוצים חביבי, מצטער שביאסתי אותך וניפצתי לך את האשליה שגילית את אמריקה בפעם השניה

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8395
P-a-n-1-c מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 12:54   #6
ThaiB0X
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלThaiB0X
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 3,795
ברירת מחדל

גמרת אותי נפשית פאניק :laugh:
ThaiB0X מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 19:22   #7
Coleman
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 1,758
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shavit
קילו שומן *68 = כמה קלוריות מתחת לתחזוקה
חחח רק עכשיו גיליתי שכתוב "מסת השומן" :P טמבל אני תודה אחי
__________________


Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy
Coleman מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 19:33   #8
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

יצא לי 530 קלוריות
זה מעט
אני ל800 גם....כדאי לרדת ל530?
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 20:15   #9
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

הייתי בגירעון של 150 קלוריות על כל קילו שומן ולא קרה לי כלום , נוסחאות זה חרא תלמד .
תכיר את הגוף של עצמך ותעזוב את כל הזיוני שכל האלה.
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 21:22   #10
YONI
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYONI
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
ברירת מחדל

בטח שלא קרה לך כלום כי אתה בטח נראה כמו מקל בלי שרירים אז מה איכפת לך
אל תגיד שזה זיוני שכל תעשה טובה
נוסחאות זה חרא ואתה מביא פה רק כל היום מחקרים
YONI מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 21:50   #11
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoni
בטח שלא קרה לך כלום כי אתה בטח נראה כמו מקל בלי שרירים אז מה איכפת לך
אל תגיד שזה זיוני שכל תעשה טובה
נוסחאות זה חרא ואתה מביא פה רק כל היום מחקרים
אפשר לשאול שאלה?

בשביל מה כתבת את זה, אתה בכוח רוצה לריב איתו?
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-07, 23:32   #12
r0y
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 1,848
שלח הודעה דרך MSN אל r0y
ברירת מחדל

חחחח כן יוני יצאת טמבל
__________________
r0y מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-07, 14:01   #13
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
הייתי בגירעון של 150 קלוריות על כל קילו שומן ולא קרה לי כלום , נוסחאות זה חרא תלמד .
תכיר את הגוף של עצמך ותעזוב את כל הזיוני שכל האלה.
אני מניח שהתכוונת ל1500
אולי אני ירים את הגרעון שלי קצת
מה הכמות החלבון שאכלת בזמן הגרעון הזה?
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-07, 14:05   #14
אור
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2005
הודעות: 1,238
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי YONI
בטח שלא קרה לך כלום כי אתה בטח נראה כמו מקל בלי שרירים אז מה איכפת לך
אל תגיד שזה זיוני שכל תעשה טובה
נוסחאות זה חרא ואתה מביא פה רק כל היום מחקרים
סליחה מר. קולמן לעתיד
__________________
הורדות

אבקות חלבון
אור מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים