ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 29-09-08, 00:26   #201
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

ה q&a מתחדש?
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 00:43   #202
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,085
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי rendi orton צפה בהודעה
ה q&a מתחדש?
בהחלט
הוא למעשה לא נפסק אף פעם
פשוט לא היה לי ממש זמן לענות על דברים
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 00:46   #203
Rendi Orton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,107
גיל:: 15
ברירת מחדל

אה חח טוב,האמת שיש לי איזה שאלה,הלכתי לפני חודשיים לארכילוג (לא יודע איך קוראים לזה,סוג של רופא) אמר לי שהגובה הסופי שלי יהיה 1.92,האם אתה חושב שהגובה הזה יפגע בסיכויים של לעמוד על במה בעתיד?
Rendi Orton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 00:48   #204
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,085
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

זה באמת משה ושאני לא יכול לענות עליו
מה שכן אני אגיד לך את האמת ,הרבה יותר קשה לבחור גבוהה למלא את המסגרת שלו מאשר לבחור נמוך
אתה יכול להיות 100 קילו ולהראות דחליל על הבמה
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 01:23   #205
Elevation
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,425
Post

ארבל, האם תבנה לי תכנית למאסה הבאה עליי לטובה.


















ובית לילדים שלנו? עם גדר לבנה?
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier.

Aou! Aou! Aou! Spartan#1!
Elevation מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 01:45   #206
reshos123
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 541
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי arbel2 צפה בהודעה
זה באמת משה ושאני לא יכול לענות עליו
מה שכן אני אגיד לך את האמת ,הרבה יותר קשה לבחור גבוהה למלא את המסגרת שלו מאשר לבחור נמוך
אתה יכול להיות 100 קילו ולהראות דחליל על הבמה
ב100 קילו על 1.92 על במה באמת זה להראות כמו דחליל
reshos123 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 02:10   #207
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

שאלה מטומטמת אבל למה לא אני יודע שזה מאוד מטוטמם לשאול תראה ארבל בכול התקופה שאני מתאמן עליתי במשקל ואני ממשיך לעלות המטרה היא כרגע 80קילו אבל כמה שאני עולה במשקל אני נשאר חטוב אני לא תופס שומן אבל לא נפח ורוחב וכו" השאלה שלי למה זה אני יודע מטוטמם אבל אני חייב לאשול למה אני עולה במשקל ותמיד נשאר חטוב כל הזמן.. לדעתך גם עם נגיד בתפריט שלי שהיה קודם ברעך 2400-2500 קלוריות עכשיו הוא 2900-300 בגלל העליב הדרסיט אני יתחיל לתפוס שומן או שבגלל שהגוף שלי לא נוטה לצבור שומן בכלל אני ישא רחטוב ובכל זאת יעלה במשקל?.

נערך לאחרונה על ידי The-One, 29-09-08 בשעה 02:14.
The-One מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 08:37   #208
custello
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
ברירת מחדל

באיזה מס' אחוז שומן התחלת חיטוב?
כמה זמן אירובי עשית בשבוע, כמה חודשים לקח לך לחטב, ואזה אחוז שומן היית בסוף?
__________________
מתאמן מתחיל
---------
custello מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 08:43   #209
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
שאלה מטומטמת אבל למה לא אני יודע שזה מאוד מטוטמם לשאול תראה ארבל בכול התקופה שאני מתאמן עליתי במשקל ואני ממשיך לעלות המטרה היא כרגע 80קילו אבל כמה שאני עולה במשקל אני נשאר חטוב אני לא תופס שומן אבל לא נפח ורוחב וכו" השאלה שלי למה זה אני יודע מטוטמם אבל אני חייב לאשול למה אני עולה במשקל ותמיד נשאר חטוב כל הזמן.. לדעתך גם עם נגיד בתפריט שלי שהיה קודם ברעך 2400-2500 קלוריות עכשיו הוא 2900-300 בגלל העליב הדרסיט אני יתחיל לתפוס שומן או שבגלל שהגוף שלי לא נוטה לצבור שומן בכלל אני ישא רחטוב ובכל זאת יעלה במשקל?.
זה נשמע כמו אויואוי אני עולה רק שריר נקי בלי שומן!!!!!!!!
מה אתה בוכה?!
תגיד תודה הייתי מתחלף איתך בכיף! ככה לעלות בלי להשמין...
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 08:53   #210
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the-one צפה בהודעה
שאלה מטומטמת אבל למה לא אני יודע שזה מאוד מטוטמם לשאול תראה ארבל בכול התקופה שאני מתאמן עליתי במשקל ואני ממשיך לעלות המטרה היא כרגע 80קילו אבל כמה שאני עולה במשקל אני נשאר חטוב אני לא תופס שומן אבל לא נפח ורוחב וכו" השאלה שלי למה זה אני יודע מטוטמם אבל אני חייב לאשול למה אני עולה במשקל ותמיד נשאר חטוב כל הזמן.. לדעתך גם עם נגיד בתפריט שלי שהיה קודם ברעך 2400-2500 קלוריות עכשיו הוא 2900-300 בגלל העליב הדרסיט אני יתחיל לתפוס שומן או שבגלל שהגוף שלי לא נוטה לצבור שומן בכלל אני ישא רחטוב ובכל זאת יעלה במשקל?.
באמא שלי איזה טמבל!!!!!!!!!!!!!!!!! אתה לא קולט שזה חלום של כל אחד מאיתנו פה?!?!?!?!?!?!?!?!?!
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 10:05   #211
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
באמא שלי איזה טמבל!!!!!!!!!!!!!!!!! אתה לא קולט שזה חלום של כל אחד מאיתנו פה?!?!?!?!?!?!?!?!?!
חחחחחחחחח דייי כבר אני מעדיף להיות כמוכם כל אחד פה אחזו שומ ן14-15 אבל יש בסיס היד שלי קטנה למרות החיטוב....................... אינ לאנ וטה לצבור שומן אבל נקווה שאני לא יעלה הרבה שומ ןבתפריט החדש תודה על השתבוות מחכה שארבל יגיב.
The-One מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 10:06   #212
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל

שמישהו יתן לו כבר באן נמאס, כמה אפשר לזיין ת'שכל?
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 10:07   #213
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
שמישהו יתן לו כבר באן נמאס, כמה אפשר לזיין ת'שכל?
חלאס קורן אמרתי שאלה מפגרת ואני ידוע שזה שאלה מפגרת מה הקטע שלך .
The-One מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 10:08   #214
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

אל למה שאלתה אותה אם ידעתה שהיא מפגרת?!?!
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 10:14   #215
The-One
Banned
 
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 1,552
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shimonaz1 צפה בהודעה
אל למה שאלתה אותה אם ידעתה שהיא מפגרת?!?!
רציתי לדעת מה ארבל עונה כי אני כולה מעניין אותי לדעת עם אני יהיה בתפריט רציני כמו שאני עכשיו 3000קלוריות אני עדיין ישאר חטוב למרות זאת..
טוב מספיק אנשים סליחה ששאלתי תשאלה שאלה שלא מתאימה לרמה של השאלות פה סליחה.
The-One מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 29-09-08, 10:19   #216
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun צפה בהודעה
שמישהו יתן לו כבר באן נמאס, כמה אפשר לזיין ת'שכל?
סוף סוף מישהו מדבר תאכלס
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-08, 15:49   #217
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל

ארבל ישלך מסן?
איפשר לעעשות את זה פה
__________________
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-08, 15:51   #218
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,085
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess צפה בהודעה
ארבל ישלך מסן?
איפשר לעעשות את זה פה
אני לא ממש אוהב לעבוד במסנג'ר,אם זה משהו ממש בעייתי אפשר לדבר בטלפון.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-08, 15:58   #219
tipakess
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
ברירת מחדל

אממ אוקי אני ינסה להסביר פה ...

1)ישלי 2נקודות חלשות מאוד בגוף שהם חזה וגב, עכשיו אני חייב להשלים פרופורציה בגוף.בניתי תוכנית אימון
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=42095
עכשיו מה דעתך על הסדר של הימי עבודה זה קצת שונה אימון אחד לכול שרירי ו2לחזה ולגב. שמתי גם סופר סט בתרגיל אחד של חזה ,גב
האם לדעתך זה מה שיעזור להשלים פרופורציות בגוף ?משום שאלה חלקים ממש ממש חלשים לא גדלים.

2)במאסה מה לדעתך המאזן החיובי שאמור להיות בתפריט בשביל גדילה טובה וכמה שפחות לעלות אחוז שומן?

3)חשבתי על זה הנשיה,אולי תריצה לקחת אותי תחת חסותך בכול הנוגע לתוכנית
אימון ,פשוט אני לא מבין בדברים האלה ביכלל כמעט.ואתה תירא את זה תבוכנית שהכנתי

תודה TIPAKESS
__________________
tipakess מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-08, 18:37   #220
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,085
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי tipakess צפה בהודעה
אממ אוקי אני ינסה להסביר פה ...

1)ישלי 2נקודות חלשות מאוד בגוף שהם חזה וגב, עכשיו אני חייב להשלים פרופורציה בגוף.בניתי תוכנית אימון
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=42095
עכשיו מה דעתך על הסדר של הימי עבודה זה קצת שונה אימון אחד לכול שרירי ו2לחזה ולגב. שמתי גם סופר סט בתרגיל אחד של חזה ,גב
האם לדעתך זה מה שיעזור להשלים פרופורציות בגוף ?משום שאלה חלקים ממש ממש חלשים לא גדלים.

2)במאסה מה לדעתך המאזן החיובי שאמור להיות בתפריט בשביל גדילה טובה וכמה שפחות לעלות אחוז שומן?

3)חשבתי על זה הנשיה,אולי תריצה לקחת אותי תחת חסותך בכול הנוגע לתוכנית
אימון ,פשוט אני לא מבין בדברים האלה ביכלל כמעט.ואתה תירא את זה תבוכנית שהכנתי

תודה tipakess
תוך כמה שעות אני יעלה לך תשובה מפורטת ,פשוט אני כרגע קצת בלחץ של זמן
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים