ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פציעות ספורט

פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-10-09, 21:53   #1
fucking hardcore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2009
הודעות: 13
ברירת מחדל דלקת בכתף

יש לי כאבים בעיקר בחזרות הראשונות של הדחיקה בכל אימון וגם יום אחרי האימון כשאני מתעורר בבוקר, הייתה לי בעבר דלקת באותה כתף שעברה ואז חזרה.
אם לא מפסיקים להתאמן כשיש דלקת והיא מחמירה, מה קורה עם זה בסוף? או שאפשר להתאמן בעומס נמוך יותר?
fucking hardcore מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-10-09, 00:05   #2
Arkadi.Kr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 111
ברירת מחדל

לך לקופת חולים, תסביר שיש לך כאבים בכתף עם חשש לדלקת.
אם כך תקבל כדורים נגד דלקת שיעזרו לך(אם יש דלקת בכלל).
ותחזק את הכתף בעומס נמוך יותר.
Arkadi.Kr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-10-09, 11:51   #3
ariel.b
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
ברירת מחדל

זו פציעה מסריחה, מנסיון. אני מתמודד איתה בלי כדורים. יש טכניקות אימון שעוקפות את הפציעה. בעיקר בבנצ' פרס ומיליטארי פרס. חפש בגוגל shoulder reab technics
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT
M.RIPPETOE
ariel.b מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 11-10-09, 12:33   #4
Arkadi.Kr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 111
ברירת מחדל

אריאל

אתה לא צריך לעקוף את הפציעה, אתה בעצם משקר לגוף שלך ובעתיד הנזק יגדל אף יותר.
צריך לטפל בזה.
וכדורים הם מונעים ומטפלים בדלקת.
Arkadi.Kr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-10-09, 00:44   #5
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

אפשר לצמצם את השימוש בכתף ארקדי, לי יש פציעה בכתף שהיא לא דלקת ולא ברור מה היא ולכן אני מבצע בנצ בנוסח יותר כמו של pl ואין כאבים יותר.
אז כן מותר להתאמן כל עוד אין כאבים, להימנע מהם, ואריאל צודק, למרות שהוא טועה בכך שהוא לא מחפש דרך לטפל בפציעה בנוסף ללהימנע מלהחמיר [שזה גם עוזר מעצמו].
נעל מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-10-09, 21:36   #6
ariel.b
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 137
כללי:: אני אריאל... אני מתאמן, בעיקר כדי להיות חזק
גיל:: 42
חדר כושר: גו אקטיב, בת ים
ברירת מחדל

במקרה שלי אין פתרון, אולי ניתוח. הפציעה שלי היא בעיקר בגיד. לדעתי יש צדק מסויים בדברים של "נעל" ושל ארקדי. היום אני לא מרגיש כאב בכלל, למרות שאין לי אשליה: הפציעה קיימת והיא כרונית. אני מתאמן בצורה כזאת שאין את חיכוך הזה בגיד בכתף שגורם לכאב. כמו שנעל אמר: אפשר לעשות בנצ' בסגנון כזה שאין כאב בכתף.
__________________
PHYSICAL STRENGHT IS THE MOST IMPORTANT THING IN LIFE. THIS IS WHETHER WE WANT IT TO BE OR NOT
M.RIPPETOE
ariel.b מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 13-10-09, 00:15   #7
Arkadi.Kr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 111
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ariel.b צפה בהודעה
במקרה שלי אין פתרון, אולי ניתוח. הפציעה שלי היא בעיקר בגיד. לדעתי יש צדק מסויים בדברים של "נעל" ושל ארקדי. היום אני לא מרגיש כאב בכלל, למרות שאין לי אשליה: הפציעה קיימת והיא כרונית. אני מתאמן בצורה כזאת שאין את חיכוך הזה בגיד בכתף שגורם לכאב. כמו שנעל אמר: אפשר לעשות בנצ' בסגנון כזה שאין כאב בכתף.
רק זהירות :]
Arkadi.Kr מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:18.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים