ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-10-10, 16:58   #21
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

not afraid
25 To Life(אם נפרדת ממישהי לא מזמן זה שיר רייג' טוב בקטעים של הראפ)

Till I collapse זה השיר המיוחד שאיש הלילה שם כשהוא מחליף פלטות, תשתמש בו בPRים מיוחדים
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-10, 17:13   #22
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake צפה בהודעה
not afraid
25 To Life(אם נפרדת ממישהי לא מזמן זה שיר רייג' טוב בקטעים של הראפ)

Till I collapse זה השיר המיוחד שאיש הלילה שם כשהוא מחליף פלטות, תשתמש בו בPRים מיוחדים
not afraid?
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-10, 17:17   #23
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה צפה בהודעה
not afraid?
my soft side
כשאתה לוקח שיר והוא מתאים למה שעברת בחיים כל חרא הופך לרייג'
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-10, 17:22   #24
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake צפה בהודעה
my soft side
כשאתה לוקח שיר והוא מתאים למה שעברת בחיים כל חרא הופך לרייג'
זה בסדר מת1ק, אני פה עכשיו
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-10, 17:23   #25
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake צפה בהודעה
my soft side
כשאתה לוקח שיר והוא מתאים למה שעברת בחיים כל חרא הופך לרייג'
תנסה להתאמן עם הרצועה של the k^i^s^s וישר אחריו soldier. תעשה את זה כשאקסית שלך והחבר החדש שלה ברקע ...
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-10, 17:30   #26
קפטן שלד
משתמש רגיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 2,384
ברירת מחדל

מוסיף לאיש הלילה:
still dont give a fuck, renegade,

ודברים לא של אמינם:
nas - ether, nas - one mic, mobb deep - shook ones pt.2, mobb deep -hell on earth, 2pac - soldier like me, d-12 shit on you
__________________
חדר כושר
קפטן שלד מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-10, 23:20   #27
zvika_zzz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 263
ברירת מחדל

אגב
איש הלילה עוד שאלה
נגיד אני עושה מלוכלך עולה צובר כוח ומאסה מגיע מ 75 קילו ל 85+
ואז מפסיק
זה הסיוט שלי
אני נהייתה ילד שמן מה שבחיים לא הייתי
zvika_zzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 01-10-10, 23:22   #28
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל

אם תעשה את זה כמו שצריך, לא תעלה הרבה שומן.
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-10, 04:08   #29
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zvika_zzz צפה בהודעה
אגב
איש הלילה עוד שאלה
נגיד אני עושה מלוכלך עולה צובר כוח ומאסה מגיע מ 75 קילו ל 85+
ואז מפסיק
זה הסיוט שלי
אני נהייתה ילד שמן מה שבחיים לא הייתי
המאמר הזה פונה בעיקר לאנשים שמתאמנים כבד ומתחזקים על בסיס יומי/שבועי, אם אתה לא נופל תחת הקטגוריות האלה זה עדיין יכול לעבוד, אבל פחות טוב.

הרבה קלוריות => הרבה משקל על המוט (בתוכנית נכונה)
עוד משקל על המוט => עוד שריר => פחות שומן

ככה שאם אתה מתחזק אתה לא אמור לצבור שומן באופן משמעותי מידי, בעיקר לא בשלב הראשוני של האימונים שלך.
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-10, 04:20   #30
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד צפה בהודעה
תנסה להתאמן עם הרצועה של the k^i^s^s וישר אחריו soldier. תעשה את זה כשאקסית שלך והחבר החדש שלה ברקע ...
מה עם
k ^^ 0_0 $________$ >< XDDD i s s ?
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-10, 14:02   #31
zvika_zzz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 263
ברירת מחדל

כי אני לא באמת מצליח לעלות משקלים מאימון לאימון
אני על 3000 קלויריות +
עליתי בשבועיים
3 קילו..
אני ממש אוכל הרבה מגיע לחלבון והכל
בן 19
שוקל 75 עכשיו
178 גובה

נערך לאחרונה על ידי zvika_zzz, 02-10-10 בשעה 14:12.
zvika_zzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-10, 15:14   #32
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zvika_zzz צפה בהודעה
כי אני לא באמת מצליח לעלות משקלים מאימון לאימון
אני על 3000 קלויריות +
עליתי בשבועיים
3 קילו..
אני ממש אוכל הרבה מגיע לחלבון והכל
בן 19
שוקל 75 עכשיו
178 גובה
חלבון זה לא הכול אתה יכול להגיע לכמות החלבון שלך אבל במאזן קלורי שלילי וזה לא מועיל
צריך חלבון פחממות שומן קלוריות ועוד כל מיני חרטות
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-10, 15:14   #33
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zvika_zzz צפה בהודעה
כי אני לא באמת מצליח לעלות משקלים מאימון לאימון
אני על 3000 קלויריות +
עליתי בשבועיים
3 קילו..
אני ממש אוכל הרבה מגיע לחלבון והכל
בן 19
שוקל 75 עכשיו
178 גובה
http://israelbody.org/index.asp?cate...param=starting
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-10, 20:30   #34
Danielo
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 121
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול כל היום
חדר כושר: ביתי
ברירת מחדל

חברים מכל השירים הצלחתי להמצוא הורדה רק של fight music
ומצאתי גירסה דומה של krwling ביוטוב לא משהו.....
קפטן שלד אם יש לך הורדה שלו תשים לי לינק בבקשה
__________________
"You can do anything you set your mind to,man"
Danielo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 02-10-10, 21:09   #35
SmokingSnake
Chuck Norris's Apprentice
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 3,531
ברירת מחדל

תוריד את כל האלבום reanimation...
__________________
SHUT UP AND SQUAT


Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done

Mark rippetoe on Bill Starr
SmokingSnake מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-10, 00:47   #36
zvika_zzz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 263
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה צפה בהודעה
אני בעיקר מדבר על דחיקה
זה תרגיל שאני לא מצליח לעלות משקלים כלכך מהר
zvika_zzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-10, 01:19   #37
איש הלילה
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zvika_zzz צפה בהודעה
אני בעיקר מדבר על דחיקה
זה תרגיל שאני לא מצליח לעלות משקלים כלכך מהר
דחיקה זה בוויטליפטינג, אתה אולי מתכוון לבנצ' פרס ("לחיצת חזה").
אחת הסיבות שאתה לא עולה כל כך מהר, היא שאתה לא מתאמן נכון. מציע לך לקרוא את הלינק ששלחתי לך ולשקול ברצינות מעבר לתוכנית הזאת.
איש הלילה מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 03-10-10, 01:45   #38
zvika_zzz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 263
ברירת מחדל

במכון שלי אין סקוואט חופשי רק מכונה
בגלל זה אני לא יודע אם כדאי
כרגע הכנסתי דדליפט לתוכנית
פשוט בנצ' פרס זה תרגיל שאני עולה איתו לאט
וחזה אצלי הוא טוב ביחס לשאר הגוף
ככה שאני נראה לי עושה נכון
zvika_zzz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 26-11-11, 18:05   #39
lironsD
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 1,577
גיל:: 16
עוסק ב:: במשמש..גויבות..
חדר כושר: קאנטרי גלי גיל
ברירת מחדל

איש הלילה = אופק obzion ??
lironsD מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 14-12-11, 04:10   #40
Mazr1k
חבר מתחיל
 
הסמל האישי שלMazr1k
 
תאריך הצטרפות: Dec 2011
הודעות: 16
ברירת מחדל

תאכל סטרואיצים
Mazr1k מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
צריך דוגמאות לחלבונים בשביל הלילה.פרטים בפנים. avishav1 תזונה ותוספים 24 13-03-09 12:41
אחח איזה חרא זה להיות בנאדם שלא אוהב לאכול:/ מה גורם לכם לאכול אנשים.. The-One פיתוח גוף-כללי 23 22-08-08 00:50
חזרתי, בשביל להיות ראשון.. גדי 21 פיתוח גוף תחרותי 94 03-07-07 16:31


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:02.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים