ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 25-04-15, 18:13   #1
oeloy
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2015
הודעות: 2
ברירת מחדל עומס בתוכנית ab

שלום
מתאמן כבר 5חודשים 3מתוכם בתוכנית ab
A חזה כתפיים יד קידמית
B גב רגלים יד אחורית

לכל אחד מהשרירים(חוץ מהידים) אני עושה 4 תרגילים עם 3 סטים ו 10חזרות

האם זה בסדר או שאני מעמיס מדי
oeloy מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עומס בתוכנית ab oeloy אימונים 0 25-04-15 17:25
ראק פולס 180 גשש בלש פורום אימוני כוח 21 10-05-12 15:54
ראק פולס גשש בלש אימונים 3 28-08-11 21:21
עומס? trx--->sus אימונים 3 08-05-07 20:30
עומס יתר? J.Viewz אימונים 1 30-10-06 23:48


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:03.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים