ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פורום אימוני כוח

פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 18-04-17, 01:19   #1
oren800
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2017
הודעות: 1
ברירת מחדל איפה אני מוצא מדריך שילמד אותי מאפס לעשות סקוואט ודד-ליפט כמו שצריך בתוכנית של ריפטו?

שממש בכל חזרה שאני עושה מתקן אותי עד שה form שלי מושלם בכל התרגילים?

לפני 7 שנים התאמנתי לפי starting strength עד שפצעתי את עצמי כי עבדתי לא נכון.
לקח לי שנים לשכנע את עצמי לחזור להתאמן, ואני לא רוצה לשים גרם אחד של משקל על המוט לפני שהתנועה שלי והיציבה שלי מושלמות.
oren800 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 16-05-17, 21:18   #2
WorkingHard
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2017
הודעות: 1
ברירת מחדל אושר סופטי - מאמן כושר תותח ומנוסה

דומה למקרה שלי.

אני מתאמן 7 שנים.
היו לי כאבים בגב תחתון כשעשיתי סקוואט/דדליפט כשחזרתי מתקופה לא רצופה של אימונים.

הלכתי למאמן בשם אושר סופטי מ volcan gym מכון פאוורליפטינג מעולה בפתח תקווה.
אושר בעצמו זכה באליפות עולם בפאוורליפטינג.

לימד אותי פיקס את כל התרגילים, אין לי כאבים (אחרי לא מעט זמן שסבלתי) ועליתי במשקלים.

מספר טלפון: 0507655590

*מוזמן לדבר איתי בפרטי, אם יש לך שאלות

נערך לאחרונה על ידי WorkingHard, 16-05-17 בשעה 21:23.
WorkingHard מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איפה כדאי לעשות את קורס מדריך חדר כושר ? Yoav-7 פיתוח גוף-כללי 8 10-02-13 16:18
דד ליפט הזה הורג אותי BodyLanguage אימונים 8 24-09-11 23:38
לכל מי שצריך עזרה בתוכנית ss ובתרגילים שלה moo אימונים 22 10-04-10 21:41
דד ליפט כן או לא ? סיבכו אותי כבר :\ _DuDi_ אימונים 25 16-08-07 18:04


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:36.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים