|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-07, 21:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה שאלות בנושא אבקות חלבון
אני עכשיו מתחיל תהליך של חיטוב. ואני רוצה להתחיל להישתמש בתוספי מזון.
חבר המליץ לי על אבקת חלבון אופטימום ושמעתי עליה הרבה דברים טובים והיא גם מאוד טעימה. אתם ממליצים עליה או על אבקה אחרת? נתונים: גיל: 16 גובה: 169 משקל: 80 מבנה: מזומורפ 20% שומן מתאמן 4 חודשים יש לי כמה שאלות. 1.נניח שאני משתמש באבקת חלבון אז זה בימקום ארוחה או שאחרי שאני שותה את השייק אני יכול לאכול ארוחה קטנה? 2.כמה קלוריות יש באבקת חלבון אופטימום? תודה...  |
|
|
|
20-01-07, 02:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
???? יש מישהו
|
|
|
|
|
20-01-07, 12:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חלבון מעולה
חלבון זה תוספת לאוכל ולא במקום |
|
|
|
|
20-01-07, 12:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
חלבון בעיקרון אתה צריך לצרוך ישר אחרי אימון מומלץ עם סוכר ענבים בשביל פחמימות וספיגה מהירה של החלבון , אחרי שעה, שעה וחצי שלקחת את השייק חלבונים תאכל ארוחה לדגואמ 150 גרם בשר 200 גרם אורז סלט ירקות וכו...
|
|
|
|
|
20-01-07, 12:45
|
#5 |
|
מנהל ראשי
|
האבקה היא אבקה מעולה ללא ספק אחת הטובות שיש בשוק היום ומבחינת קלוריות זה סביב ה110-120 במנת הגשה אם אני לא טועה.
בכל מקרה אם אתה מחפש לגדול במסת שריר הייתי מציע לך לשקול לקנות אולי אבקה לעליה במסה.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
20-01-07, 13:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הוא שוקל 80 קילו על 1.68 אני לא חושב שגיינר הוא בחירה טובה.
|
|
|
|
|
20-01-07, 14:30
|
#7 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
20-01-07, 14:33
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תודה
אני לא רוצה לעלות במסה אני רוצה לרדת במישקל ולחשוף שריר. אולי תמליצו על טעם לאבקת חלבון |
|
|
|
|
20-01-07, 14:39
|
#9 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
20-01-07, 14:41
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
בסדר כבר מחר אני יעשה הזמנה
 |
|
|
|
|
20-01-07, 15:44
|
#11 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
אין מצב שאתה על 20% שומן אם אתה מתאמן רק 4 חודשים.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
20-01-07, 15:45
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
למה?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
