|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-09-06, 16:15
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות פשוטות
שלום לכולם,
אפשר לקבל בבקשה דוגמאות לפחמימות פשוטות? ניסיתי לחפש באתר פה ולא מצאתי. תודה מראש, איתי. |
|
|
|
26-09-06, 16:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים תמרים בכל סוגי הסוכר והמשקאות הקלים
|
|
|
|
|
26-09-06, 16:27
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תגובה
הבנתי מקריאת פוסט פה שאחרי אימון אפשר גם לאכול פיתה, אמת?
|
|
|
|
|
26-09-06, 17:19
|
#4 |
|
אזהרה מס' 1 - ספאם
|
לא טוב אחרי אימון פיתהה.
 תמרים יבשים,סוכר ענבים ,ענבים .......... |
|
|
|
|
26-09-06, 17:27
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-06, 17:33
|
#6 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
גלוקוז, סוכרוז, פרוקטוז, לקטוז, גלקטוז, מלטוז.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
26-09-06, 19:58
|
#7 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
לחם לבן בורקס סופגנייה אורז רגיל קרונלפקס דבש פיתה תפוח אדמה תבלינים רטבים מעדנים פתיתים סוכריות עוגיות להמשיך? |
|
|
|
|
26-09-06, 20:11
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הוא מדבר על פחמימה פשוטה לאחרי אימון מה הקשר פה סופגניה עוגיות בורקס S: |
|
|
|
|
|
26-09-06, 20:13
|
#9 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
חח עצרתי :]
הוא לא ביקש אחי לאחרי אימון הוא ביקש בכללי תסתכל בהודעה הראשונה |
|
|
|
|
26-09-06, 20:14
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
lol
הוא רשם כל דבר שהוא מכיר שיש בו פחממות
__________________
|
|
|
|
|
26-09-06, 20:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יופי עכשיו גם בא לי סופגניה !#!@#!@$#@
עכשיו א-ת-ה ! תמצא לי איפה להשיג סופגניה !! |
|
|
|
|
26-09-06, 20:16
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
תגובה
כן, השאלה שלי הייתה על פחמימות פשוטות בכלל. איך אני יכול להבדיל בין פחמימה פשוטה למורכבת?
ואם כבר מדברים על זה - אז איזה פחמימות פשוטות ניתן לצרוך אחרי אימון? תודה מראש, איתי. |
|
|
|
|
26-09-06, 20:23
|
#13 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
חחח בוא אלי הביתה יש לנו ליד הבית מאפיה שכל הזמן מוכרים שם :] הסופגניה עלי השומן עלייך אחי:]
חח סתם בוא בכיף אני יביא לך ממ להבדיל זאת בעיה אתה צריך ללמוד מזה פחממה מורכבת ומזה פשוטה עם הזמן אתה תדע כבר אחרי אימון סוכר ענבים פירות למינהם.. |
|
|
|
|
26-09-06, 20:23
|
#14 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
לצורך הענין שתדע להבדיל פחממה מורכבת =
לחם חיטה מלאה פיתה חיטה מלאה תירס סובין חיטה מלאה שיפון פסטה אורז מלא ירקות Fiber 1 ברנפלקס בטטה קטשופ קייטניות פריכיות קרקרים חיטה מלאה |
|
|
|
|
26-09-06, 21:47
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-09-06, 22:05
|
#16 |
|
מנהל מקצועי
|
פחממות פשוטות-חד,דו סוכר לדוגמא,סוכר לבן,סוכר ענבים,מאכלים שיש בו סוכרים
פחממות מורכבות-רב סוכר למשל פסטה אורז ציפס  |
|
|
|
|
26-09-06, 22:44
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
הבנתי. עכשיו הפחממות הפשוטות מתעכלות מהר והמורכבות לאט נכון?
|
|
|
|
|
26-09-06, 22:44
|
#18 |
|
מנהל מקצועי
|
עקרונית כן אבל זה לא עניין של עיכול זה יותר עניין של מתפרק ונספג
|
|
|
|
|
26-09-06, 23:06
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול לפרט בבקשה?
איתי. |
|
|
|
|
26-09-06, 23:08
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
מתפרק זה העיכול טאוס
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
