|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-10, 12:28 | #81 |
Banned
|
צנ1בר, השלד אתמול באימון אמר שאתה כוסון. אמרתי לו שאתה מגעיל
תגובתך? |
03-09-10, 15:32 | #82 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
|
03-09-10, 17:00 | #83 |
חבר פעיל
|
לוג מעניין מאוד עם משקלים בשמיים!
המשך כך! |
03-09-10, 19:10 | #84 |
Banned
|
|
04-09-10, 13:28 | #85 |
חבר פעיל
|
המשקלים אכן יותר ממכובדים.. אבל שאלה..
שאתה עושה 200 קילו סקואט'. איך אתה הולךו לובש גי'נסים?. אני עושה 120 על rm 5 ואני בקושי מוצא =/ .. ממש מבאס הדבר הזה. |
04-09-10, 13:32 | #86 |
Banned
|
הוא לא מאמין בג'ינסים.
הוא הולך רק עם מכנסי א1בזי1ן, תסתכל בסרטונים שלו |
04-09-10, 14:24 | #88 |
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תאכל'ס.....גם על 100 ק"ג וסקוואט 160[לא מצולם עדיין] היו לי ג'ינסים וניראיתי כמו דוגמן של לי קופר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
04-09-10, 16:04 | #89 |
חבר פעיל
|
[גאוני לשים את הסקוואט המחורבן שלי שאפילו לא העלתי לפורום מרוב שהוא מחורבן....
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 16-09-10 בשעה 23:57. |
04-09-10, 22:40 | #90 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון נפח:
squat 4x5 170 press 3x5 75 chinups 55 lbs x5, bwx2x10 יומיים אחרי עצימות |
04-09-10, 23:37 | #92 |
חבר פעיל
|
אחי !
אתה טבעי ? |
05-09-10, 01:02 | #93 |
Chuck Norris's Apprentice
|
י'מתנקש מקקים, אתה ס1ס1ן ואלקקקקקקקקקקקק
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
06-09-10, 21:23 | #94 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון של ס1סים:
squat 2x5 125 bench 2x5 85 |
07-09-10, 00:04 | #95 |
Chuck Norris's Apprentice
|
הספקת להזיע היום?
בסדר אחרי נפח ועצימות צמודים זה מובן...
__________________
SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
08-09-10, 16:33 | #96 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
אימון עצימות:
squat 1x3 212.5 שבוע הבא ניסיון לPR press 1x4 85 קצת חבל, כי מבחינת כוח נראה לי שיש לי 5, אבל לא הייתי מרוכז מספיק ואיבדתי שיווי משקל כמה פעמים, אז ויתרתי על החמישית. PR לחזרות. deadlift 1x5 192.5 הגב עדיין מתעגל... אינעל אחותו יש סרטונים, אני אעלה בלילה כשאני אחזור מהארוחת חג. |
08-09-10, 16:41 | #97 | |
משתמש רגיל
|
ציטוט:
יאללה שבוע הבא בלאגן
__________________
חדר כושר |
|
09-09-10, 17:22 | #98 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
סרטון השפיפה :
|
09-09-10, 17:44 | #99 |
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
|
פרס
|
09-09-10, 17:47 | #100 |
Banned
|
סחה א1בזי1ן
אני מחכה לגביע ב220 אחרי שבוע הבא תדבר איתי, אני יגיד לך מה אני רוצה שתכתוב |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
שייק חלבון באמצע הלילה? | kiler | תזונה ותוספים | 27 | 17-07-08 20:16 |
בן 17 מב"ש מת הלילה באשקלון | Kachok | פיתוח גוף-כללי | 58 | 06-05-07 17:24 |
לא ישנתי כל הלילה... | sojgoon | פיתוח גוף-כללי | 18 | 13-04-07 19:42 |
מכות הלילה ב-נ.ב.א | gog | פיתוח גוף-כללי | 72 | 19-12-06 02:28 |