|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-02-07, 13:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי אפשר להגיע לגרם חלבון שצריך פי 2 ממשלק הגוף רק בעזרת שייק,
בלי השייק אתה יכול להתאמץ עד מחר ולא תגיע לכמות שצריך תמיד יהיה לך חסר ת20 גרם מינימום |
|
|
|
06-02-07, 13:58
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-02-07, 14:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
7 גרם+-
|
|
|
|
|
06-02-07, 15:19
|
#4 | |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ציטוט:
__________________
mmm |
|
|
|
|
|
06-02-07, 15:22
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 כל התגובות שלך יוצאות מן הכלל..!
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
06-02-07, 16:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דווקא תגובה על הפנים  כל אחד משווה את כמות החלבונים והפחמימות לפי משקלו ולבן אדם ששוקל 64 קילו והכמיות שרשמת הוא יעלה שומן כמו חזיר מת! כי צרך להתיחס לזה שבפחמימות יש גם חלבון ואם תוכל 130 גרם חלבון בלי להתיחס לפחימות אתה תשמין הוואאאוו כמה תשמין! |
|
|
|
|
|
06-02-07, 16:37
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-08, 22:15
|
#8 | |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 9
גיל:: 19
עוסק ב:: כרגע לפני גיוס
חדר כושר: V-Life
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-08, 22:16
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
18-11-08, 22:18
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
