ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-03-08, 22:44   #1
Motke
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 527
ברירת מחדל צריך הסבר בקשר לתרגילים ..

יש פה אתר ""קיק " של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם " .. עכשיו יש תרגילים שאני לא יודע מהם כאילו אני בטוח מכיר אבל לא שבמות האלה .. אז אם מישהו יוכל לעזור לי ולהביא תמונה סרטון משהו לתרגלילים שאני אציג פה ..

כפיפות באחיזה הפוכה

פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון - מתכוונים לצרפתית ?
ואיך עושים את זה עם דאמבלים ?

כפיפות מרפק באחיזה קרובה

אלה השלושה .. תודה ..
Motke מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 23:26   #2
Motke
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 527
ברירת מחדל

מישהו ?
Motke מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 23:35   #3
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Motke
יש פה אתר ""קיק " של שמונה שבועות לאימוני הידיים שלכם " .. עכשיו יש תרגילים שאני לא יודע מהם כאילו אני בטוח מכיר אבל לא שבמות האלה .. אז אם מישהו יוכל לעזור לי ולהביא תמונה סרטון משהו לתרגלילים שאני אציג פה ..

כפיפות באחיזה הפוכה

פשיטות מרפק עם W בשיפוע תחתון - מתכוונים לצרפתית ?
ואיך עושים את זה עם דאמבלים ?

כפיפות מרפק באחיזה קרובה

אלה השלושה .. תודה ..
מה אתה לא מבין בידיוק לא הבנתי
פיפות מרפק תיודע מזה יפה עכשיו באחיזה החוחה כשאתה מחזיק מלמעלה שהאצבעות יהיו כלפי מטה

ההוא זה לחיצה צרפתית כפיפות מרפק באחיזה צמונה זה פשוט באחיזה צמודה
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 23:37   #4
Motke
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 527
ברירת מחדל

כפיפות באחיזה הפוכה

אז מה הרעיון ? זה עובד על האמות יותר ?
Motke מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-03-08, 23:40   #5
itaiprz1
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלitaiprz1
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
שלח הודעה דרך ICQ אל itaiprz1 שלח הודעה דרך MSN אל itaiprz1
ברירת מחדל

תאמת אני מתחיל תתוכנית הזאת השבוע אני לא יודע הרבה עליה חוץ מזה שהיא אמורה להיות טובה

אבל פטיש זה נותן דגש לאמות הפוך לא ניראה לי אבל יכול להיות אני לא סגור אבל זה לא ממש חשוה בזה
itaiprz1 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-03-08, 10:02   #6
Motke
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 527
ברירת מחדל

אוקי תודהה
Motke מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים