ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-02-07, 04:46   #1
SaBaTuHa
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 84
ברירת מחדל התייעצות קטנה.. מה כדאי לי לעשות? שמנתי קצת=\

היי
שלום רציתי להתייעץ איתכם..
התאמנתי במשך 4 חודשים ראיתי תוצאות טובות.. ופתאום הפסקתי להתאמן עד עכשיו למשך חודש וחצי
ובתקופה הזאתי שמנתי.. ניההייתה לי כרס כזאתי.. וגדל קצת הטוסיק חחח
מה אתם אומרים שכדגאי לי לעשות?
להתחיל לחטב?
עד הקיץ ולהגיע חטוב לקיץ.. שיראו שוב את הריבועים וזה?
כי ממש ירד לי נעלם הכל.. כל השרירים ירדו ונעלמו הזרועות נראות טיפלה שמנמנות
אניע דיין רואים שיש גוף יפה אבל נהייתה כרס כזאתי קטנה... אני בערך על 14-15 אחוז שומן\=
מה אתם מציעים לעשות?
המטרה שלי לא להיות גדול.. רק טיפה מאסה שיהיה יפה וחטוב מאוד=)

אז מה את םא ומרים חברים? מה כדאי לי לעשות?
תודה רבה לעוזרים!
SaBaTuHa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 13:10   #2
סהר!
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 1,700
ברירת מחדל

כמובן חיטוב והרבה ריצות
סהר! מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 13:30   #3
shay
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלshay
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,244
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי סהר!
כמובן חיטוב והרבה ריצות

+1

שהמצב לא ישבור אותך, נסה כמה שיותר להתאמן נכון ותזונה נכונה בעיקר למען הבריאות!
shay מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 13:35   #4
SaBaTuHa
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 84
ברירת מחדל

אז חיטוב אתם אורים?
לאיזה אחוז שומן לרדת?

ואפשר לעלות נקי במאסה?
ותודה!
SaBaTuHa מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 14:19   #5
idof111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 306
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי SaBaTuHa
אז חיטוב אתם אורים?
לאיזה אחוז שומן לרדת?

ואפשר לעלות נקי במאסה?
ותודה!
בטח שאפשר לעלות נקי במאסה אבל אז אתה תעלה יותר לאט.
idof111 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-02-07, 14:31   #6
Nadav19
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
ברירת מחדל

כנס לאיזה חיטובון קצר תוריד קצת מהמשקל ותחזור עם חשק.
__________________
הייתי פה
Nadav19 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים