|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-08-12, 23:29
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה \המלצות
התחלתי חיטוב לפני חודש ירדתי יפה בהתחלה ואז התחלתי לאכול המון סוכרים ופחמימות לא מורכבות..
למישהו יש עצות או טיפים איך לשלוט בדחף לסוכר?כי זה הדבר היחיד שהורס לי.. תודה מראש ושבת שלום |
|
|
|
24-08-12, 23:42
|
#2 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תריץ חיפוש בגוגל ״סוכרת סוג 2״
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
24-08-12, 23:54
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
הרצתי..ולא מצאתי שום דבר שעונה לשאלה אתה יכול לפרט בבקשה?
|
|
|
|
|
25-08-12, 06:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
האמת גם אני בבעיה הזאת, לא מזמן היתי חטוב בצורה מטורפת(8 קוביות וקימורים בולטים בכל שריר בגוף), ואט אט עלה אצלי הדחף למתוקים ומשמינים...והשמנתי קצת ואני נאבק בלחזור למה שהייתי...גיליתי שהמנעות מחשיפה אל המוצרים האלה היא מה שעוזרת (אצלי בעבודה אני חשוף למשקאות מתוקים, מטוגנים, והרבה זבל)
תשרד שפשוט לא תיחשף לאוכל הזה (הן בבית והן בעבודה) וככה לא תחשוב על זה, אחרי כמה זמן במצב הזה, גם כשתיחשף כבר לא תחשוק בזה אותו דבר בבית...תנסה שהמטבח בבית יכיל כמה שפחות שטויות (קשה, אבל אפשרי...בתור בן אדם שהיה שמן פעם ובן למשפחה שמנה, חוללתי שינוי עצום בבית, הכל אפשרי כשמספיק מתמידים) |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קריאטין - צריך המלצות | Dosinho | תזונה ותוספים | 4 | 18-08-11 11:12 |
| אני קונה אבקת חלבון, צריך המלצות | NoLimits | תזונה ותוספים | 3 | 25-04-09 16:49 |
| צריך המלצות - זה התפריט שלי | OmriKi | תזונה ותוספים | 3 | 06-08-08 00:53 |
| צריך המלצות לרוק | DMX | פיתוח גוף-כללי | 10 | 21-04-08 23:02 |
| צריך המלצות לאבקת חלבון | Ja Rule | תזונה ותוספים | 4 | 09-01-08 18:59 |
תצוגה לינארית
