|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-12, 21:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך התפריט (חיטוב)
לפני עבודה
כוס ברנפלקס ללא תוספת סוכר + כוס חלב 1% טונה בשמן (מוציא את רוב השמן) + כוס חלב 1% (וואלה תהרגו אותי לא יכול לאכול טונה עם משהו אחר) בעבודה פרוסת לחם מקמח מלא (שבעה דגנים קל) עם 2 חתיכות גבינה 5% של עמק ובערך 80 גרם קוטג' 1% חזה עוף בתנור 150~250 גרם אחרי עבודה פרוסת לחם מקמח מלא (שבעה דגנים קל) עם 2 חתיכות גבינה 5% של עמק ובערך 80 גרם קוטג' 1% |
|
|
|
26-08-12, 23:09
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש פה אני מעריך סביבות 1300 קלוריות לא יותר.. כמה אתה שוקל? גובה גיל ואני מקווה שאתה לא מתאמן לבנתיים
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך התפריט חיטוב? | dingo | תזונה ותוספים | 1 | 07-02-11 16:31 |
| איך התפריט? חיטוב. | EGoldStar | תזונה ותוספים | 8 | 28-10-09 20:50 |
| איך התפריט חיטוב? | DanD | תזונה ותוספים | 11 | 13-06-09 16:07 |
| איך התפריט חיטוב ?? | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 22 | 01-12-08 20:01 |
| התפריט חיטוב שלי | mentos20 | תזונה ותוספים | 4 | 16-07-08 09:41 |
תצוגה לינארית
