|
פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-09, 16:00 | #21 |
חבר פעיל
|
רופא(!!!) אמר לי:
להרים משקולות זה לא טוב, אתה לא תגבה. אם אתה רוצה להמשיך לעשות ספורט, תעשה הליכה.
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
25-01-09, 16:12 | #22 |
חבר פעיל
|
יש לכם רופא במכון ?
__________________
C:\DSC_000087KG |
25-01-09, 16:18 | #23 |
Banned
|
אתה הורס את הגב (על כל תרגיל שאני עושה)
|
25-01-09, 16:23 | #24 |
חבר פעיל
|
אם הטכניקה שלך לא נכונה, זה לא לא נכון בהכרח
נאמר באופן כללי* |
25-01-09, 16:23 | #25 |
חבר פעיל
|
"אבקות חלבון זה כמו סטרואידים לא?"
?!?!?!?!!?!?!?!?!?!??? |
25-01-09, 16:25 | #26 |
Banned
|
|
25-01-09, 16:25 | #27 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
"אה.... תעשי גם פתיחת רגליים זה אחלה דבר, החבר יהיה שמח" (חבר טוב שלי שבמקרה הוא גם מדריך. התעצבן על כוסית שדרשה "תכנית אימון לעיצוב").
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
25-01-09, 16:26 | #28 |
Banned
|
|
25-01-09, 16:29 | #29 |
Banned
|
((תגיד אחי, מה עדיף, """קריאטין או אבקה""" ??))
היתי בהלם ... |
25-01-09, 16:29 | #30 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
משפטים מהחדר כושר הישן
*תרגיל הליפט(הכוונה לדדליפט) שגלעד עושה זה רק לאנשים אם סטרואידים *אם לא תעשה אירובי אתה רק תיתנפח ואז הכל יהיה שומן שתפסיק להתאמן *אני לא לוקח את אבקות הניפוח *אז מה אם אתה מרים 40 קילו 8 חזרות אם אני מרים 8 קילו 40 פעם אני יותר חזק מימך! *כל המנופחים שותים 30 ביצים ביום ואבקות ניפוח *אבקות זה לא טבעי זה כימי |
25-01-09, 16:29 | #31 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 164
כללי:: שרגא, כהן שרגא
עוסק ב:: מנקה בחדר כושר...
חדר כושר: אקסטרה ג'ים
|
__________________
שיאים: bench press: 23kg RM5 squat:69.25mg *RM0.5 deadlift: 76.4g RM5 *חצי ירידה משקל בבוקר: 106 ק"ג משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג *מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים. לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן |
25-01-09, 16:30 | #32 |
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
|
25-01-09, 16:30 | #33 |
חבר פעיל
|
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
25-01-09, 16:31 | #34 | |
Banned
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח תמיד יש שחיף בפולי או בסמית |
|
25-01-09, 16:41 | #35 |
חבר פעיל
|
"וואי תחשוב אם אני אקח אבקות וואי אני אהיה בכלל סוס.."
"אני אקח סטרואידים לתקופה קצרה אני אגדל קצת ואז אני אפסיק.." "תראה למשל את *****, הוא ממש גדול ולא השתמש בסטרואידים" חחחחחחחחחחחחחחחח זה אחד הטובים רציתי לצחוק לה בפרצוף. "ואם תעשה 50 חזרות זה אפילו עוד יותר טוב" "מה זה שווה אבל אתה על אבקות" "אם אתה שותה אבקת חלבון יהיה לך יותר מדי חלבון בגוף" נערך לאחרונה על ידי ThE HummeR, 25-01-09 בשעה 16:47. |
25-01-09, 17:02 | #36 |
חבר פעיל
|
"מישהו אמר למישהו : אחרי אימון הכי טוב תשפוך ביצה לכוס ותשתה"
|
25-01-09, 17:51 | #37 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואי יש לי כנראה דלקת בכתף, אז הלכתי לרופא משפחה. הוא אמר לי ככה: "מתי זה כואב לך? ביום יום?" אני:"לא, רק שאני מרים משקלים" הוא:"טוב אז אל תלך לחדר כושר" אני: "כמה זמן?" הוא: "בכלליות" אני: "ומה עם צבא?" הוא: ""/""/""/ חחחחחחחחחחחחח הורגים אותי הרופאים של היום.
__________________
|
|
25-01-09, 17:56 | #38 | |
חבר פעיל
|
ציטוט:
ווואיייי מעצבנים אותי אנשים כאלה!!
__________________
|
|
25-01-09, 18:29 | #39 |
חבר פעיל
|
"אתה דופק תגב"
"אל תרים משקולות זה לא טוב תתתאמן על טבעי (מתח,מקבילים,שכיבות סמיכה)" |
25-01-09, 18:56 | #40 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
*אין לך שרירים זה הכל אבקות חלבון,וביצים זה מנפח את השריר
* כשאתה אומר שאתה אוכל ש"ש, מה אתה כמו שחר/רוצה להיות *תיראה איזה רגל מחוטבת מהספינינג(וואלה ראיתי רק עצם) *15 חזרות זה לחיטוב השריר *תעשה פולי עם חבל זה יגרום ליד אחורית להיות יותר "מעוצבת" ועם מוט יהיה יותר מסה, *אני עושה 100 כפיפות בטן תיראה איזה בטן יש לי אה אה , *אתמול לא עשיתי יד אחרוית היום אני יעשה. |