|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-12, 15:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Push press
אני רוצה להוסיף פוש פרס לתוכנית אני כרגע ב-ss חשבתי על זה ואולי לעשות אימון אחד פרס ואימון אחד פוש פרס? או שעדיף כבר לחכות שאסיים ss ואז בתוכנית הבאה להוסיף פוש פרס איכשהו?
התוכנית שלי בינתיים היא כזאת: A1: Front squat 3x5 Bench press 3x5 Deadlift 1x5 A2: Squat 3x5 Press 3x5 Pull ups 3xFail ד״א אני לא עושה low bar בגלל שבלואו בר יש לי Butt wink או איך שלא קוראים לזה ובhb זה פחות מורגש אני גם לומד את הטכניקה של הלואו בר על הדרך.... תודה על העזרה (: |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Pull Push | Mad_dog | אימונים | 6 | 26-03-09 21:30 |
| Push pull | OR MANZOOR | אימונים | 5 | 27-09-08 12:09 |
| military press vs shoulder press | Lord Wolfang | אימונים | 13 | 29-12-07 22:46 |
| Ab-push/pull | r0y | אימונים | 13 | 10-12-07 23:16 |
| Military Press vs. Barbell shoulder press | assito | אימונים | 13 | 09-10-07 21:57 |
תצוגה בשכבות