|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-11-07, 03:34
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה|קריאטין
אני רוצה לקנות קריאטין אקסטרים בשביל לשלב אותו עם הגיינר שלי לתוצאה מהירה וטובה יותר(יחד עם אימונים ותפריט אישי) עכשיו השאלה שלי היא איך עושים שיטת העמסה עם פריט זה כי אין הוראות באתר..ואם אין שיטת העמסה על איזה קריאטין אתם ממליצים(פעם ראשונה שלוקח קריאטין)
הגיינר שלי הוא :Super Heavyweight Gainer 1200 |
|
|
|
23-11-07, 03:46
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-11-07, 03:49
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
לפי מה שרשום שמה אני צריך להשתשתמש בה פעמיים ביום(הכמות המומלצת ליום זה 20-30 גרם קראיטין למשך 5 -7 ימים...ואחרי זה 5 גרם ביום)...לכמה זמן זה ישאר לי האבקה?
אם יש לך המלצה אחרת לקריאטין כולי אוזן.. |
|
|
|
|
23-11-07, 11:34
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
23-11-07, 14:43
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
למה דווקא קריאטין אקסטרים? לא עדיף ללכת על המונו?
|
|
|
|
תצוגה לינארית
