|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-11-12, 21:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
שאלה: אם אני יעשה שלוש פעמים בשבוע, 5*5, במורכבים, מנוחות יותר ארוכות, פחות סטים, ופחות תרגילים מבודדים, לא תהיה התקדמות???
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
08-11-12, 22:30
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
ציטוט:
__________________
אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
|
09-11-12, 20:06
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה רעיון לא טוב. יש סיבה לכל תוכנית. אחרי לינארית תוכל לעבור למשהו יותא מתקדם עם יותר נפח. תופתע גלות כמה יעיל אפשר להיות בלהצמד למינימום הנדרש, ולמעשה לנצל כל גירוי נוסף לגדילה והתחזקות. לינארית. |
|
|
|
|
|
09-11-12, 22:46
|
#4 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
בהצלחה לא מכיר הרבה אנשים שיכולים לעשות 5*5 יותר מפעמיים בשבוע במשקל גבוה, בטח ובטח לא 3 אימונים(גם 2 אימונים- זה מאזן קלורי הרבה יותר גבוה)
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תכנית אימונים ראשונה - אשמח לפידבק | Handlebars | אימונים | 6 | 08-08-10 21:15 |
| תכנית אימונים ראשונה שלי | Some1FromTheHell | אימונים | 2 | 22-05-09 18:21 |
| תכנית ss + אימוני ידיים אפשרי ? | טלמאן | אימונים | 7 | 07-03-09 14:33 |
| תכנית Ab ראשונה שקיבלתי.. ביקורת בבקשה | Ryu1 | אימונים | 0 | 26-11-07 19:09 |
| תכנית מסה ראשונה | itayla | תזונה ותוספים | 2 | 09-09-07 12:38 |
תצוגה עם הדגמה
