|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-07-15, 18:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אמממ
אני ממש בלח. כי בשבוע האחרון לא הרגשתי טוב נפשית ולא היה לי תיאבון ואני מפחד שזה הרס את כל האימונים שעשיתי כי זה לקח לי מהשריר והאט את המטבוליזם שלי...
בכל מקרה אני כבר ממש לא יודע מה לעשות !!! אני רואה אנשים שאוכלים שטויות כמו ארטיקים וגלידה ופסטה ויש להם 6 קוביות יפות כאלה, אני הגעתי למצב שאני ממש ממש ממש רזה (יש לי חגורת כתפיים וגב מאוד רחבים מהשחייה והמשקולות) ועדיין לא רואים קוביות !!!! למרות שאני כבר ממש רזה אני עדיין מרגיש שיש שומן עודף בבטן לא יודע מה לעשות כבר... בא לי פשוט לאכול כמו מטורף שלפחות אני יעלה במסה אם אני לא שורף שומן |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים עצימים, לא מה שחשבנו | !Demon! | פורום אימוני כוח | 22 | 06-04-11 15:44 |
| תפריט חיטוב מוגבר | Philip_k | תזונה ותוספים | 3 | 04-08-10 21:49 |
| אכילת מוגברת + אירובי מוגבר= ? | steaua rosie | תזונה ותוספים | 12 | 29-12-09 19:07 |
| משהו שמע על השיטה של אינטרוואלים עצימים? | nafusi | אימונים | 7 | 25-12-06 13:57 |
תצוגה עם הדגמה
