|
פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-03-11, 18:34 | #42 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
יש פאוורליפטרים שמשתמש בהוק גריפ לדדליפט
מישה קוקלייב אחז יותר מ400 קילו ככה. זה גם הוק גריפ: |
22-03-11, 20:03 | #43 |
Guest
|
אלהן ממצב
22/3 סקוואט קל 140kg 2x5 פרס קל 77.5kg 3x5 פשיטות גו עם גומיות 3x20 בטן בשביל קוביות |
22-03-11, 20:15 | #45 |
Guest
|
אה אחי מה איתך?
|
22-03-11, 20:35 | #46 |
חבר פעיל
|
מה אתה בחיטובב?
|
22-03-11, 20:41 | #47 |
Banned
|
|
22-03-11, 20:41 | #48 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
|
Xddddddddd
|
22-03-11, 20:45 | #49 |
Banned
|
|
22-03-11, 20:46 | #50 |
Guest
|
|
24-03-11, 15:45 | #51 |
Banned
|
מתי אתה בא היום?
|
24-03-11, 16:13 | #52 |
Guest
|
17:30 או 18:00
תגיע בשעות האלה אני צריך שתצעק עליי |
24-03-11, 22:20 | #53 |
Guest
|
24/3 משקל אימון 115kg, ניראה לי הכי נמוך ששקלתי בשנה האחרונה
סקוואט 180kg 3x5 בנץ' פרס 120kg 4,5,5 סט ראשון סתם איבדתי את החזרה האחרונה בגלל טכניקה. דדליפט 190kg 1x5 |
24-03-11, 22:50 | #54 |
Guest
|
היום גילנו שאני יכול לדבר תוך כדי עלייה בסקוואט.
אימון הבא קפה בנעילה. שנייה אני מעלה את הסירטון של הfucking chest up |
24-03-11, 22:52 | #56 |
Guest
|
בזכות הכובע אבל
|
24-03-11, 22:57 | #57 |
Guest
|
|
24-03-11, 22:59 | #58 |
Guest
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
בואנה כמה צחקנו מזה |
24-03-11, 23:04 | #60 |
Guest
|
בטוח קורן? זה ניראה לי שובר בבירור, אולי אני טועה
תעביר קווים |