|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-11-08, 18:13 | #1 |
חבר פעיל
|
מה אתם אוכלים בערב?
מה אתם אוכלים בארוחת ערב שלכם ? O:
|
10-11-08, 18:21 | #2 |
חבר פעיל
|
100 גרם פסטה,2ביצים,2חלבוני ביצה.
|
10-11-08, 18:37 | #3 |
חבר פעיל
|
כוס ש"ש כוס חלב בננה
__________________
בקרוב פרטים |
10-11-08, 18:38 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 782
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל משוחרר!!!
חדר כושר: אין לו שם
|
טונה... כף שמן זית.. ו... זהו..
חיטוב....
__________________
אני (כבר מזמן לא) בתאילנד!!!!!! |
10-11-08, 18:38 | #5 |
חבר פעיל
|
סלט (4 ירקות), טונה בשמן (זורק אותה לסלט), כפית טחינה, שני אגוזי מלך ופיתה.
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
10-11-08, 18:39 | #6 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
100 גרם פסטה מלאה, 100 גרם רוטב עגבניות, קופסאת טונה, סלט גזר
יוצא לי Les pastas de la tuna משהו לא מכאן.
__________________
|
10-11-08, 18:41 | #7 |
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
2 טונות, 2 גזרים, 2 פרוסות לחם מלא, חצי אבוקדו.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
10-11-08, 18:52 | #8 |
חבר פעיל
|
4 קופסאות קורנפלקס + תריסר ביצים + כף של חרא
__________________
TRYHARDERGETBIGGER |
10-11-08, 19:08 | #9 |
Banned
|
2 לחם מלא
חצי גביע קוטג' סלט ירקות |
10-11-08, 19:09 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
250 גרם תפו"א אפויים, 30 גרם טחינה גומלית, קוטג' 3 אחוז שלם סלט ירקות ויוגורט יופלה 0%
|
10-11-08, 19:12 | #11 |
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
חיצ קופסאת קוטג' 3 אחוז,2 פרוסות לחם,7אגוזי מלך,וכפית חמאת בוטנים
|
10-11-08, 19:25 | #12 |
חבר פעיל
|
טונה,2פרוסות לחם קל,סלט+כפית שמון זית. (אני על מאזן ניטרלי עוד יומיים חזרה ל חיטוב//דיאטה )
|
10-11-08, 19:29 | #13 |
חבר פעיל
|
בדר"כ 500 גרם פסטה לפני בישול ושתי קופסאות טונה...
היום זה היה 2 כוסות אורז לפני בישול עם אפונה וגזר 30,0 גרם חזה עוף עם בצל. |
10-11-08, 19:32 | #14 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
|
10-11-08, 19:50 | #15 |
חבר מתחיל
|
חביתה מ-3 ביצים, סלט-4 ירקות, 1ברוקולי,3 לחם חיטה מלאה,כף-כף וחצי חמאת בוטנים.
|
10-11-08, 20:21 | #16 |
חבר פעיל
|
חביתת חלבון שמורכבת מ6 חלבונים של ביצה ו1 וחצי חלמון.
4 פרוסות לחם, טחינה גולמית וירקות(לרוב עגבנייה). yamy |
10-11-08, 20:25 | #17 |
חבר פעיל
|
אני בדיאטה אז אני אוכל קופסה של טונה במים עם סלט ירקות משהו כמו 2-3 עגבניות 2-3 מלפפונים לפעמים גזר אחד בינוני.. ו2 פרוסות לחם קל
יוצא לי ארוחה של 120 טונה + 130 סלט + 100 לחם קל בערך350 קלוריות |
10-11-08, 20:32 | #18 |
חבר פעיל
|
חצי שעה לפני שינה קוטג' שלם (חיטוב)
|
10-11-08, 20:37 | #19 |
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
שתי צלחות צ'יפס עם שתי פיתות וצלחת חומוס ועגבניות חח
250 גרם פסטה לפני בישול עם גבינה צהובה צלחת לבנה עם 3-4 ביצים קשות ועגבניות ומלפפונים דברים כאלה d:
__________________
<<<O.o |
10-11-08, 20:51 | #20 |
חבר פעיל
|
200 גרם חזה עוף או שיפודים+120 גרם פתיתים
או סלט שתיים-שלוש עגבניות מלפפון וקופסת טונה שאני זורק בפנים+גביע קוטג' ושתי פרוסות לחם קל חיטוב |