|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-09, 14:37
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
התחלת מסה באחוז שומן גבוה.
עניין אותי לדעת, מה קורה אם אדם שמן, בעל 20+ אחוזי שומן מתחיל מסה, (2500-3000 קלוריות, קראטין, חלבון וכ'). האם אחרי תקופה השריר יבלוט יותר, האם מאימוני האנארובי גם יוריד שומן שבעצם יצליח להגיע לאיזון ולמגמת עליה במסה בלי צורך בחיטוב של מס' חודשים לפני..
למי שהבין את רוח האשכול אשמח לקבל תגובה  (ולמה לעזאזל כתבתי כבר כ-10,15 תגובות וזה עדיין מראה לי הודעה 1, ועוד כשני אשכולות שנפתחו לפני הנוכחי) נערך לאחרונה על ידי Nirdr27, 16-05-09 בשעה 14:41. |
|
|
|
16-05-09, 14:54
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אז עדיף בעצם חיטוב בראשית האימונים? מה שיתקבל זה שחיף, לא?
|
|
|
|
|
16-05-09, 15:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעשי חיטוב לאיזור של ה 12-14% שומן ומשם מסה נקייה.
__________________
 No Pain No Gain ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
