|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-11, 14:23
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה יד אחורית
שמעו התחלתי לעשות פשיטת מרפקים בשכיבה ואני ממש מרגיש את היד האחורית שאני עושה את זה הבעיה שקמתי בבוקר יום אחרי זה והיד האחורית ממש כואבת ליי מה לעשות?
 |
|
|
|
06-09-11, 16:43
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אני אומר זה דומס, בדרך כלל דומס ביד האחורית מורגש ואף כואב. תן ליד האחורית לנוח כמה ימים ותעדכן אותנו.
|
|
|
|
|
06-09-11, 20:33
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תאכל ותישן טוב אין עוד פיתרון.
|
|
|
|
|
07-09-11, 06:04
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נורמלי לחלוטין- יומיים- שלושה ללא אימונים יפתרו זאת ברוב הפעמים
|
|
|
|
|
08-09-11, 19:27
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה תודה ושמעו יש כמה שאמרו לי שפשיטת מרפקים בשכיבה זה לא תרגיל ממש טוב ליד אחורית למישהו אולי יש תרגיל טוב ליד אחורית עם משקולות יד?
|
|
|
|
|
09-09-11, 00:47
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לחיצה צרפתית יכולה לגרום לפעמים לדלקת במרפק אבל לא בהכרח.
אתה יכול לעשות פשיטת מרפקים מאחורי הראש עם דאמבל. זה תרגיל טוב מאוד ליד אחורית. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה|כאב בכתף אחורית | zvika_zzz | פורום אימוני כוח | 22 | 30-11-10 08:53 |
| כתף אחורית | bobi12 | אימונים | 2 | 03-01-09 15:58 |
| בעיה עם יד אחורית | asi200022 | אימונים | 4 | 13-03-08 20:49 |
| בעיה מטומטמת אבל עדיין בעיה. בקשר להזמנה | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 15 | 02-03-08 13:01 |
| יש אחורית וכתף אחורית... אפשר תרגילים חדשים בבקשה? | משתמש מספר אחד | אימונים | 13 | 28-11-06 23:09 |
תצוגה לינארית
