|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-07, 23:49
|
#41 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
פייי סידרת לי את החיים תודה יא אח
__________________
שאתה לא מתאמן. מתאמן בשייפ ראשל"צ
מישהו אחר מתאמן בשביל לכסח לך את התחת. |
|
|
|
|
13-03-07, 23:56
|
#42 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
@בחור מסודר , סיקס פאק אולי שוחט שחיפים חושי כי יש לו גנים והו לא יודע מה זה להיות שחיף או שמן או סתם באמצע ולא שרירי במיוחד.
אבל 4 שנים להתאמן להראות "לא מגעיל" ולומר את זה זה לא מתאים לישראלבודי גם כן , ו נכון שיש גם 10 כמוהו , אבל היחס בין ה 10 האלה לעומתם יש עוד 1000 שמעצבים שריר 5 שנה ולא מבינים למה אין הבדל
__________________
 |
|
|
|
|
13-03-07, 23:57
|
#43 |
|
חבר מתחיל
|
וואלה אחי כי אני נזכר שהייתי גם במצב שלך...
כל אחד זורק לך מילה אתה חושב 'וואי מה אני עושה עכשיו אבל ההוא אומר ככה' ו*וס אמק אתה רוצה כבר לראות שינוי וכאלה ופה ושם...הקיצר אל תיקח את זה קשה מדי,תתחיל קצת להזיע,קצת להתחטב או לעלות במאסה לא יודע מה תחליט וואלה זהו אחי תן לזמן קצת לרוץ אל תתמקד רק בזה כל הזמן[תתמקד במוטיבציה באימונים זה חשוב אבל אל תישב כל היום תחשוב בואנה מה אני עושה מה אני אוכל מה פה]תריץ תוכנית כמה חודשים תראה מה יקרה לא תהיה מרוצה תמיד אפשר לקחת הפסקה ולנסות שוב,גם אתה רק תלמד מכל תקופה כזאת של חיטוב או עליה במאסה..
בהצלהח שוב ולילה קטלני  |
|
|
|
|
14-03-07, 00:03
|
#44 | |
|
חבר מתחיל
|
פי,נפלת לי טוב בדיוק אני בפורום כתבתי הודעה לפני שניה..נגיב גם לשלך:)
הקיצר אז לפי מה שאתה אומר,כל החיים שלך אתה צריך להתמקד בזה?עליה במאסה ולהוריד אחוזי שומן?וואלה אני חושב שלא,לכל אחד יש מטרות,אם לסיקס פאק או לך יש מטרה להתחרות או משהו כזה,וגם אחרי התחרות אפילו אם תיקח מקום ראשון,להמשיך לגדול כדי להתחרות כל שנה ולהיות מר ישראל אולא יודע איך קוראים לתחרויות המונפצות האלה,אז וואלה תהנו מהחיים אח שלי,יש אנשים כמוני ונראה לי עם עוד כמה פה שוואלה רוצים להראות פאנן אחי להוריד חולצה להגיד 'וואלה אני לא מתאמן על פריילופ,וואלה רואים שיש לי גופה ואני נראה בסדר גמור',ולא כולם פה רוצים להתחרות ורוצים להראת ענקיים,גם מה שאני חושב שגדול מדי זה לא יפה,למרות האחוזי שומן הנמוכים,בגלל זה אני כרגע מרוצה מבחינת הגודל שלי[שהוא דיי גדול]ואני לא רוצה ל'רוץ' אחרי האחוזי שומן והתקופת העליה במאסה עוד פעם כי וואלה יגיד לך תחלאס נשבר הזין ויש חיים אחרי זה,אני רוצה לשמור על איך שאני נראה וגם לחיות בריא,אז אם צריך כמו עכשיו אחרי התקופה של החורף לעשות חיטוב קטן?אז עושים,מזיעים,לא אוכלים משהו
 ומחטבים,למזלי אין לי בעיה לעלות בשריר[וגם לא בשומן לצערי]אז כל העבודה שלי זה חיטוב פה ושם ואני נראה דיי בסדר וזה מה שאני מחפש לא יותר מזה זה בטוחאני הייתי פה הרבה זמן,ואני יודע את זה כעובדה שישראלבאדי זה לא רק תחרויות וכאלה,זה מכוון אפילו יותר לאנשים 'נורמלים' כמוני וכמו עוד הרבה שרוצים משהו בגבול הטעם הטוב לפי דעתי,יש כמה שרוצים יותר וכל הכבוד להם בהצלחה. ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-03-07, 00:15
|
#45 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
תאמין לי אני לוקח את הפיתוח גוף באיזי , יש לי מטרות אחרות יותר חשובות.
וגם סיקס פאק לא בידיוק שומר על תפריט אבל כנראה הוא עושה משהו נכון..... משהו בסגנון של להזיז את התחת מהכדור המתנפח וההליכון ולעשות קצת דדליפט , ואחרי זה לאכול לאפה ולהסתלבט על הטלוויזיה. ואל תתן לי את הקטע הזה של "יש לי חיים ופיתוח גוף זה דפוק" תתן את זה במקום אחר.
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
