|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-11-07, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה עדיף לאכול לפני אימון??
מה עדיף לאכול אחרי אימון?? תנו דוגמאות שאתם עושים לפני..
|
|
|
|
19-11-07, 16:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פחמימות וחלבונים.. בננות\תפוחים
|
|
|
|
|
19-11-07, 16:51
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
פחמימה מורכבת כשעה וחצי-3 לפני האימון.
תשתדל לפני האימון עצמו לא לאכול דברים כבדים כדי שלא יפריע לך באימון.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
תצוגה לינארית
